Ritaの日記
8月🌻お休みのお知らせ
万能エッセンス♪
目覚めた時の身体の状態は?
毎日暑い日がが続いていますね。
35度以上になると猛暑日なんですね。
アスファルトからの照り返しで体感は発表されている気温以上です。
皆さまは質の良い睡眠を取れているでしょうか?
日中の暑さと建物内の冷房の極端な寒さ、
そして長く続いているコロナ禍も加わり、
身体へのストレスもかなりのものです。
自覚のないままに自律神経の乱れが続き、慢性的な疲労へと繋がっていきます。
そこでチェック!
ひとつの目安として、ご自身で「朝の目覚めの状態」を確認してみてください。
・スッキリ目覚めているか、そうでないか?
・疲れが取れているか、そうでないか?
・体が軽いか、そうでないか?
・やる気がみなぎるか、そうでないか?
「そうでない」にチェックが入る方は要注意!!
現代人は「頑張ること」に力を注ぐのに慣れすぎてしまい、
「リラックスすること」に意識を向けるのが苦手な方がとても多いです。
毎回シャワーで済ませず、たまには湯船に浸かる日を設けたり、少しゆっくり深呼吸をしたり、
いつもより早目に就寝、etc…
意識してます!
という方でも、実は交感神経に偏り、脳が緊張状態から休めてない方も多いのです。
セルフケアで追いつかない場合は手っ取り早く人の手を借りてくださいね☆
疲れがこじれる前にスッキリ解消しましょう!
ヘッドセラピーは脳疲労の回復にとても有効!!です。
副交感神経=(リラックスの神経)を優位にし、自律神経のバランスを整えてくれます。
また、睡眠の質の向上などにも繋がり、慢性的な疲労感がスッキリしたとのお声をたくさん頂きます。
また、デコルテ、首肩へのアプローチでむくみもスッキリと小顔効果バッチリです!
ぜひ一度お試し下さい♪
リンパの流れ
心臓から送り出された血液が全身を巡り、また心臓に戻ってくる時間は40秒と言われます。
それに比べてリンパ液は約10時間~24時間と長い時間をかけて老廃物などの回収を行います。
この流れは病気の人や高齢の方など、体の状態の良くない人ほど遅くなります。
血液は心臓がポンプの役割を担っていますが、リンパ管はポンプ機能はなく、代わりに筋肉の収縮や呼吸による横隔膜の動きなどでリンパが流れるのを助けています。
筋肉量の少ない人や、座りっぱなし・立ちっぱなしの体勢も、筋肉などのポンプの機能をうまく働かせることが出来ずに「むくみ」が現れるのですね。
特に重力の影響を受ける、末端にある下肢においては顕著に症状が出やすいです。
この滞りを助けるのに有効なのが人の手で行うマッサージなのです。
自分で行うセルフマッサージも有効ですが、リラックスした状態で全身を流すオイルトリートメントなどのセラピーはとても効果的です。
Rita's Salonの”ボディオイルトリートメントは、
リンパを流す”ドレナージュ”だけでなく、
姿勢の悪さや日常の癖などで縮こまった筋肉も調整をかけていくため、全身のバランスを整えて、効果が継続されやすくしていきます。
デコルテもスッキリ!
サロンの2大メニュー!『ヘッドセラピー』と『フェイシャルセラピー』。
ともに、デコルテ・首・肩までのケアを施術にセットされています。
『ハーバルヘッドスパ』『表情筋小顔トリートメント』は植物性100%天然オイルで。
『ドライヘッドマッサージ』はもみほぐしで。
『艶美肌幹細胞スペシャルケア』ではジェルを使用。
それぞれ、
コリや筋肉の緊張などでリンパの流れの滞りやすい首・肩、そして、リンパの出口となる重要な鎖骨を含む胸筋などの場所を、
丁寧に流してあげることにより、頭部やお顔に滞っていた老廃物がスムーズに体外へ処理できるように促していきます。
鎖骨下静脈で回収された老廃物を含んだリンパ液は、その後腎臓で処理されて尿、汗、呼吸として体外に排泄されていきます。