毎日暑い日がが続いていますね。

3５度以上になると猛暑日なんですね。

アスファルトからの照り返しで体感は発表されている気温以上です。

皆さまは質の良い睡眠を取れているでしょうか？

日中の暑さと建物内の冷房の極端な寒さ、

そして長く続いているコロナ禍も加わり、
身体へのストレスもかなりのものです。
自覚のないままに自律神経の乱れが続き、慢性的な疲労へと繋がっていきます。

そこでチェック！
ひとつの目安として、ご自身で「朝の目覚めの状態」を確認してみてください。

・スッキリ目覚めているか、そうでないか？
・疲れが取れているか、そうでないか？
・体が軽いか、そうでないか？
・やる気がみなぎるか、そうでないか？

「そうでない」にチェックが入る方は要注意！！
現代人は「頑張ること」に力を注ぐのに慣れすぎてしまい、
「リラックスすること」に意識を向けるのが苦手な方がとても多いです。

毎回シャワーで済ませず、たまには湯船に浸かる日を設けたり、少しゆっくり深呼吸をしたり、
いつもより早目に就寝、etc…

意識してます！
という方でも、実は交感神経に偏り、脳が緊張状態から休めてない方も多いのです。

セルフケアで追いつかない場合は手っ取り早く人の手を借りてくださいね☆
疲れがこじれる前にスッキリ解消しましょう！

ヘッドセラピーは脳疲労の回復にとても有効！！です。
副交感神経＝（リラックスの神経）を優位にし、自律神経のバランスを整えてくれます。
また、睡眠の質の向上などにも繋がり、慢性的な疲労感がスッキリしたとのお声をたくさん頂きます。

また、デコルテ、首肩へのアプローチでむくみもスッキリと小顔効果バッチリです！

ぜひ一度お試し下さい♪