インフォメーション
こんばんは！
おおしもです！
暑くなりました
熱中症に気をつけましょう
熱中症の応急処置
暑さを避ける
エアコンを使いましょう
身体を冷やす
首筋、わきの下
太ももの付け根
を冷やしましょう
水分補給、
塩分補給を行う
水分と塩分を補給
けいれんがある場合は
すぐに救急車
反応が悪いときは
ミリに水を飲ませないように
熱中症になりやすい人に
肥満の人があります
皮下脂肪が多いため
体内の熱を逃がしにくい
重い身体を動かすため
多くの熱が体内で発生します
熱中症にダイエット
ダイエットはみのり薬店ダイエット
～☆～
災難に逢う時節には、災難に逢うがよく候。
死ぬ時節には、死ぬがよく候。 （良寛）
なすべきことをなした後、人生で出逢う事柄を素直に
「これでいいのだ」とあるがまま認める生き方は、
難しいけれど一番強い生き方なのです。
そう思えるように日々心がけたいものですね。
～☆～
♯芸能人有名人ダイエット
＃遠方の方も大丈夫です
♯高齢者ダイエットメッセージは
クリックしてください（無料）
http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact
＃痩せたい方はご予約してください
https://r.goope.jp/ooshimo-minori/reservation
５６４００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
＃やせる体操です！
水を凍らせた５００ｍｌ
ペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。
（保冷剤でもOKです！）
平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。
いったん、お湯で手を温める。
これを５回繰り返します。
手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、
体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、簡単で効果的です。
お風呂でしてみてください
氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ～～
手足が冷える方は、
お風呂上がりに、
足、手に、
水をかけてください！
はじめ、
冷たいけど、
後で、じわっ～～と
温もりますから！
お試しあれ～～～～～～
ダイエットで
大切なのは、空腹時です！！！
ここで、代替えなんです！！
空腹時しか、
脂肪は、分解しませんよ！！！
空腹時が、やせてるときです！
この体操の前に
粒飲めば、効果アップするでしょうね～～～～～
↓大事
ジュース粒を飲む
前後２時間は、
何も口にしない。
↑めっちゃ大事!(^^)!
水、お茶、コーヒーブラック
ならOKです！
グラフを
ちゃんんと4回つける
定期的に
1週間～１０日で
測定にご来店いただけない方
無理な方
#遠方の方はLINEとか
メールで体重表を送ってね～～～～
これが、
大切で、みのりダイエット
お約束です！
さああ～～
お腹からやせる
＃みのりダイエット！
集中してくださいね！！
～☆～
自分には自分に与えられた道がある。
（松下幸之助）
この言葉はこう続いています。
どんな道かは知らないが、ほかの人には歩めない。
自分だけしか歩めない、
二度と歩めぬかけがえのないこの道。
この道が果たしてよいのか悪いのか、
思案にあまる時もあろう。しかし、
所詮はこの道しかないのではないか。
あきらめろと言うのではない。いま立っているこの道、
いま歩んでいるこの道を休まず歩むことである。
自分だけにしか歩めない大事な道ではないか。
それがたとえ遠い道のように思えても、
休まず歩む姿からは必ず新たな道がひらけてくる。
～☆～
♯芸能人有名人ダイエット
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＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
熱中症にならないために
水分補給
暑さ対策
体づくり
水分補給
皮膚をつまんで
指を離してから
3秒経っても
戻らないときは
水分補給を
暑さ対策
手のひら冷却
１０～１５℃の水で
手のひらを１０分間
これが早い体温低下
体づくり
スクワットなどの
ストレッチで
血流を促進です
お味噌汁が
いい対策ですよ～
筋肉量の少ない人が
かかりやすいです
筋肉量を落とさない
みのりダイエットを
お勧めします(^_-)-☆
～☆～
今日一日 怒らず、怖れず、悲しまず
こんな過ごし方ができればいいですね。
でもできるのです。
あなたの心の中にその答えがあるのです。
人生雨の日があれば、晴れの日もあります。
「雨もまたよし、晴れもまたよし」
とは松下幸之助さんの言葉です。
～☆～
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＃みのり薬店 おおしもまで
こんばんは！
おおしもです！
今日は18時半
閉店でお願いします
公民館の送別会です！
ミネラル
ダイエットにミネラル
食制制限や偏った食生活では
ミネラルが不足がちに。
ミネラルは代謝やホルモンバランス
栄養の吸収に不可欠です！
だから
ミネラルは
食制限をしている方
栄養バランスが気になる方
ダイエットの成果をもっと出したい方
肌や体調を内側から整えたい方
そんな人には
ミネラルをお勧めします
ミネラル補給で体の基礎を
元気に強くしましょう
御相談ください
～☆～
分断して征服せよ
（ジュリアス・シーザー）
「ちりも積もれば山となる」ならば、
「山も分ければちりとなる」のです。
大きなものに対応するときの当たり前のテクニックです。
英単語を３０００語覚えるという、
途方もない課題でも、分断して１日あたりに換算すると、
９語覚えれば１年で終了するのです。
この考えがしっかりしている人が、
計画を立てる人なのです。
～☆～
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＃みのり薬店 おおしもまで
