Life with beautiful 
ルヌーラTotalSpaです

リラクゼーションに訪れるお客様から1番多いご相談が肩凝り

今日は肩凝りの原因や、なりやすい方のお話をしようと思います

 

 

 

肩凝りは肩周辺の筋肉疲労によって起こります。

悪い姿勢や同じ姿勢をとり続けていると肩周辺の筋肉が固まってきて、乳酸という疲労物質が筋肉内に蓄積し、コリや痛みを引き起こします。

コリや痛みの為に筋肉を動かさなくなると、いっそう筋肉が収縮してコリや痛みがます悪循環に陥ります。

 

また、過度のストレスやホルモンバランスが不安定な状態が続くと筋肉が緊張しやすくなりますし、運動不足による筋力の低下も肩凝りを招きやすくなります。

 

*長時間のデスクワークをされる方

*編み物や読書が趣味の方

*眼精疲労の方

*運動不足の方

*ストレス抱えている方

*冷え性の方

*筋肉量が少ない方

 

それから、なで肩や顎が細くて長い人は頭部を支える筋肉への負担が大きくなるので筋肉が緊張しやすいです。

肩周辺の筋肉疲労による血行の悪化によって引き起こされる肩凝り

正しい姿勢をとることを心がけたり

長時間のパソコン作業などで同じ姿勢をとり続ける時には、時々軽いストレッチをして緊張した筋肉をほぐすようにしたり、1日の終わりに入浴で血行促進やリラックスされるとオススメです。

 

 

 

疲労が溜まった時、ストレス解消されたい時、癒されたい時

ほっとひと息つきたい時など、思い出していただけると嬉しいです

ルヌーラは頑張り屋さんなあなたを応援しております🩵

 

 

 

ルヌーラTotal Spa

〒880-0925

宮崎県宮崎市本郷北方2311-9

090-89-0202

株式会社　フリーエッジ

 

#nail #newnail  #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce  #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘

 

 

 

Life with beautiful 
ルヌーラTotalSpaです

 

　

 

今回ご紹介のデザインはワンカラーの滲みネイル

均一に塗るワンカラーはきちんと感がありますが、こちらは柔らかいニュアンスネイルとなってます。

さくらんぼみたいなジューシーさが感じられる甘〜い雰囲気🍒

 

 

 

ルヌーラではワンカラーのベーシックコースにて、このような滲みネイルもできちゃいます。

なりたいイメージや色の希望などに合わせたご提案をさせて頂く事も可能です。

お気軽にご相談ください。

 

 

ルヌーラTotal Spa

〒880-0925

宮崎県宮崎市本郷北方2311-9

090-89-0202

株式会社　フリーエッジ

 

#nail #newnail  #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce  #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘

 

 

 

 

 

Life with beautiful 
ルヌーラTotalSpaです

 

果実の桃のようなニュアンスネイルかと思いきや

チューリップのデザインネイル🌷

 

 

ニュアンスネイルとは、については過去記事に触れています

 https://r.goope.jp/lunula/diary/111360

よかったら閲覧お願い致します

 

水彩画の様な滲んだ輪郭のチューリップが柔らかみと優しさを醸し出し

温かい印象になっています。

 

ほっとひと息つきたい時に見ると和みそうですね

 

指先から美と癒しを放つ

あなたにも周囲の方にも優しいネイルはいかがですか？

 

 

 

ルヌーラTotal Spa

〒880-0925

宮崎県宮崎市本郷北方2311-9

090-89-0202

株式会社　フリーエッジ

 

#nail #newnail  #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce  #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘

 

 

Life with beautiful 
ルヌーラTotalSpaです

 

今回ご紹介するのはシックでエレガントなワンカラーネイル

併せてワンカラーネイルの魅力についてもお話します🩵

　

 

 

ワントーンでシンプルにまとめたデザインは大人っぽい且つ、上品な印象に仕上がります。

その色が持つ本来の魅力を存分に引き出してくれ、年齢やファッションの系統にもとらわれず、誰にでも取り入れやすいのはワンカラーならではの魅力ポイントです。

色味や質感を工夫するだけで、様々なシーンに馴染みやすく、シンプルなのにオシャレ、指先を美しく演出できる素敵な選択肢です。

比較的に価格が抑えられるワンカラーでコスパ良しなオシャレをしてみませんか？

 

 

 

ルヌーラTotal Spa

〒880-0925

宮崎県宮崎市本郷北方2311-9

090-89-0202

株式会社　フリーエッジ

 

#nail #newnail  #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce  #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘

Life with beautiful 
ルヌーラTotalSpaです

 

足がパンパン！むくみが〜！！でも肩や腰も辛い〜！！

そんな方にはリフレクソロジーandもみほぐしのコースをオススメしております

 

足裏の反射区や足首、脛、ふくらはぎをリフレクソロジーでケアした後に

じわ~っとぐぐ〜っと気になる箇所にアプローチ

リフレクソロジーともみほぐしの両方で癒されてくださいね

 

 

さて、今回は浮腫みのお話。

浮腫みは皮膚の一部が膨らんだ状態。何らかの原因で体内の水分バランスが崩れて、リンパ管や細胞間隙の水分量が増えると、その部分に浮腫みが生じます。

 

浮腫みには、一過性のものと、長時間にわたって続くものがありますが、殆どの浮腫みが一過性のもので健康な人でも起こります。

 

一日中立ち仕事をしたり、長時間同じ姿勢で座っていたり、歩き回った後などに起きる脚の浮腫みが一過性のものにあたります。

 

一過性の浮腫みは、夕方以降に起きやすい特徴があり、主に重力の影響で起こる為、リフレクソロジーや足ツボ、もみほぐしが効果的です。

 

ルヌーラではお客様のその日の気分や状態をお聞きしてからオススメのメニューや施術内容をご提案させていただいております。ご予約、ご来店の際にご相談ください。

 

 

ルヌーラTotal Spa

〒880-0925

宮崎県宮崎市本郷北方2311-9

090-89-0202

株式会社　フリーエッジ

 

#nail #newnail  #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce  #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘