ルナプレ★最新情報
【2023年9月1日価格改定】
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ご愛用頂いてる方にはお伝え済でしたが、ルナプレーナ取り扱いの、化粧品・サプリメントの一部値上げがございます。
ご購入希望の方は、8月末までがお得ですので、ご検討くださいませ。
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この度、ルナプレーナの支払い方法にPayPay再開しました💖
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ハーブデトックス～その②～
お酒が絶てるか心配しながらも始めた、ハーブデトックス。お腹すくだろうなぁと思ってましたが、間食もお酒もあまり、飲みたい気持ちにもならず。。。
もちろん、家族のご飯を作る時は、葛藤ありますが、目標もあるから乗り切れました！
朝は、バナナとオーツ麦ミルクにシェイクとして混ぜて、昼は食べてOKな食材をチョイスして食べ(あ、でも途中、ウナギのせいろ蒸し食べちゃいました💦)、夜は1リットルに溶かした多めの水を飲んで寝る。
そして、翌朝、水便としてだす。これを、まじめに繰り返して、いよいよ、6日間経過しましたので、ご報告いたします！
なんと、マイナス3.2キロ、体脂肪は1.2%DOWN⬇
なんだか、足の指の浮腫も取れてる様な？
この頃、フェイスラインがすっきりした？と二人から言われる♡
自分自身では、腰周りと脇の下の凹みが、スッキリしてきたのを実感♡
本当にするする～っと落ちました。血管と血液と腸のデトックスって凄い！！
私の体感を、記録していますので備忘録として残しておきたいと思います。以下の様にコーチに報告して、モチベーションを保ちます✨ひとりひとり、なりたい姿が違うから、その人にあったオーダーメイドのプログラムがあります✨
自分自身の目標まで、あと2キロなので、もう少し(計10日間くらいかな)続けようと決めました。（ちょっと数字が曖昧な日もありますが、確実に変化ありました）
ちょっと気になるのは、筋肉量が減ってしまったので、栄養を補うためにもプロテインをやはり導入した方がいいかなと。。。苦手なんですが(ToT)
とにかく、常に飲む!出す!飲む!出す!なので、夏の時期が一番始めやすいなと実感しました。
ルナプレーナでも、取り扱い準備を始める予定ですので、気になる方はお声がけくださいませ〜。
ダイエットしたことない私が、ハーブデトックス🌿に出逢う
この夏、半信半疑だった、ハーブデトックス始めます!
私自身、エステティシャンなのに、インディバで代謝をあげてるのに、身体が重くって、妊娠中の体重に近づきつつある私自身を戒める為に、ついに重い腰をあげます！
何が重いのかと言うと、ストレス発散の1つ、毎日の楽しみのお酒と、食後のスイーツタイムを手放したくないことへの執着。
でも、気がつけば身体のラインを隠す服ばかり来て、身体は重い、顔がどんどん四角になってきてる(ToT)お客様にも説得力がない。。。
そこで、先日のイベントで出逢った、ハーブデトックスを取り入れてみることに。私は、実はダイエットしたことありません。
予防美容の観点からか、食べ過ぎたら、翌日調整でいままで過ごしてきました。でも、ここにきて、年齢による代謝の低下と運動不足で、とうとう60キロの大台目前！
身長が高い方だし、着やせしやすいので周りからはあまり分からないかもしれませんが、本当にお腹の周りが重いのです。。。
そこで、６日間のハーブデトックス🌿どんな変化が起こるか赤裸々に公開していこうとおもってます。デトックスは、ダイエットとは違い、血管と血液をキレイにして、毒素を排出することが目的です。脂肪は、毒素にまとわりつく為に、その大元をお掃除します。
体重や体脂肪もそうですが、不要な思考や感情までデトックスできたて、身軽になった新しい自分に出逢ってみたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
それが一番の目的です。
プログラム
寝る前に、赤いスティックを５本摂取します。
これは、600ml～1000mlのお水に溶かして、30分～1時間ほどかけて飲みます。
水分が多い方がデトックスしやすいようですが、夜中のトイレが心配な方は、最低限の600mlでもいいかもしれません。
赤いスティックは、「血管若返りドリンク」といわれるもので、血管を柔らかくしてくれるようです。
主成分はザクロの実。アルギニンという成分がたっぷり入っています。
ザクロは女性に嬉しい成分がたっぷり入っているので、この赤い液体が身体中かけめぐって、キレイにしてくれると思うと、わくわく♡です。
そして朝にはお腹もすっきり！…の予定が。。。
赤いドリンクを摂取して、ドキドキしながらも就寝したのは23時頃。そして目が覚めたのは夜中の2時！
突然便意をもよおしたので、寝ぼけながも、トイレに行かざるを得ない状況でした。そしてトイレで目にしたものは……。
大量の、水垢のようなもの。
荒削りの鰹節みたいな。
薄い皮？幕？のような。（←これが宿便だ！と寝ぼけながらも確信しました）
洗濯槽クリーナーで洗浄すると、ぶわっっと水垢が浮いてきますよね？なんとなく、その時のような感じです。全部これが腸の中に入ってたなんて！！
でもそこからは、便意がある度に、トイレに起きることになりました。
おかげで翌朝は寝不足。
そして、日中はスティックになった、グリーンの粉末。これを500mlのお水とシェイクして１日４本飲みます。
ぱっと見は、青汁みたいだけど、青汁よりずっと飲みやすい。
クロロフィルが主原料だそうです。
整腸作用のほか、健康な血液の生成、抗酸化作用、体内pHの調整、目の健康、血圧にも素敵な影響を与えるみたいです。
これを、6日間通してデトックスを進めます。
以下、私の食べたものと、体と心の変化です↓
【1日目】
朝 なし
昼 蕎麦、ブルーベリー、甘栗、オーツ麦ミルク
夜 赤スティック×５包
体の変化 夜中何度もトイレに起きたので寝不足気味
心の変化 空腹にたえれるかの不安
【2日目】
朝 グリーンスティック×１包 にバナナとオーツ麦ミルクをシェイク(満足感あり)
昼 玄米おにぎり、きゅうり・トマト・パプリカの浅漬け（大きめに切ったので噛み応えあり）
夜 豆腐キムチ 赤スティック×５包
体の変化 あご、鼠径部に吹き出物ができる、耳垢が出る、
心の変化 空腹感はなかったが食べれたので不安解消、ちょっとイライラする（PMS？）
以上、結果は－1.9kgで2日目終了です。
☔梅雨ダルとは🐌？
皆様 こんにちは♡
春の新生活、GW連休とあっという間に過ぎ、もう梅雨入りですね☔
【梅雨ダル】と言う言葉があるのはご存知ですか？
梅雨の時期になると、何となくカラダがだるい、肩が凝るといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の7割が不調を感じていると報告されています。「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策を知って、梅雨だるを解消していきましょう！
原因は大きく分けて3つ。
①低気圧が続くことでのだるさ😩
②寒暖差によるストレス😩
③湿邪（しつじゃ）体内の余分な水分が溜まり、代謝が落ちる⤵😩
【梅雨ダル】対策に有効なのは、生活リズム、睡眠の質など自律神経を整え、運動や、食生活などで代謝をアップすること。また、水分を身体に溜め込みやすくなる為、冷えにも要注意です！！
そんな【夏バテ】にも繋がってしまいがちな【梅雨ダル】
定期手にインディバに通って頂いてる方でも、この時期は2週間に一度のペースでインディバを集中して受け、代謝を上げておくと、鬱々しがちな梅雨時期もスッキリ乗り切れて、夏を迎える準備ができますよ♪
皆様に、ス〜ッキリ梅雨を乗り越えてもらいたいので、6月中にご来店頂いたお客様には、次回に使える1000円引クーポンをお渡しします✨是非、ご予約お待ちしております✨
✽インディバ ボディorフェイシャルどちらでも可
✽45分、60分、90分どのコースでも可
✽発行から3週間以内の期限有
⏩HP https://r.goope.jp/lunaplena
⏩LINE https://lin.ee/7bLEECB9
