お酒が絶てるか心配しながらも始めた、ハーブデトックス。お腹すくだろうなぁと思ってましたが、間食もお酒もあまり、飲みたい気持ちにもならず。。。

もちろん、家族のご飯を作る時は、葛藤ありますが、目標もあるから乗り切れました！

朝は、バナナとオーツ麦ミルクにシェイクとして混ぜて、昼は食べてOKな食材をチョイスして食べ(あ、でも途中、ウナギのせいろ蒸し食べちゃいました💦)、夜は1リットルに溶かした多めの水を飲んで寝る。

そして、翌朝、水便としてだす。これを、まじめに繰り返して、いよいよ、6日間経過しましたので、ご報告いたします！

なんと、マイナス3.2キロ、体脂肪は1.2%DOWN⬇

なんだか、足の指の浮腫も取れてる様な？

この頃、フェイスラインがすっきりした？と二人から言われる♡

自分自身では、腰周りと脇の下の凹みが、スッキリしてきたのを実感♡

本当にするする～っと落ちました。血管と血液と腸のデトックスって凄い！！

私の体感を、記録していますので備忘録として残しておきたいと思います。以下の様にコーチに報告して、モチベーションを保ちます✨ひとりひとり、なりたい姿が違うから、その人にあったオーダーメイドのプログラムがあります✨

自分自身の目標まで、あと2キロなので、もう少し(計10日間くらいかな)続けようと決めました。（ちょっと数字が曖昧な日もありますが、確実に変化ありました）

ちょっと気になるのは、筋肉量が減ってしまったので、栄養を補うためにもプロテインをやはり導入した方がいいかなと。。。苦手なんですが(ToT)

とにかく、常に飲む!出す!飲む!出す!なので、夏の時期が一番始めやすいなと実感しました。

ルナプレーナでも、取り扱い準備を始める予定ですので、気になる方はお声がけくださいませ〜。