インフォメーション（最新情報）
１１月のヒプノセラピスト勉強会は特別編として前回好評だった
～セラピストのためのヨーガ （第二弾）～ を開催します。
今回のテーマ…ヨーガでチャクラの活性化
意識をチャクラに持っていき、一つ一つのポーズをじっくりと内観しながら行っています。
自分と向き合う時間を一緒に過ごしませんか？
【日時】 11月26日（水） １０：３０～１２：３０
【場所】 セラピールーム ライトウインド
【料金】 ２５００円（場所代、マットレンタル代込み）
マットをご持参の方は２００円引きいたします。
【定員】 ５名
【持ち物】 運動しやすい服装、タオル、水分など
【内容】 ☆チャクラダウジング（20min）
☆ウォームアップ（20min）
☆プラーナーヤーマ【調気法】（20min）
☆アーサナ【ポーズ】（40min）
☆メディテーション（20min）
【講師】 ヨガインストラクター 片田由美先生
チャクラとは？
身体の中にある人間の生命や肉体、精神の働き動かす非常に重要なエネルギーセンターのことです。
チャクラが開いて正常に働いていれば、心も身体も健康でエネルギーに満ちあふ
れひらめきなど脳が活性化されます。反対にチャクラが閉じてしまうと病気にな
ったり感覚が鈍くなったり、失敗して不運を招きやすくなったりします。
チャクラとヨーガ
ヨーガでは、アーサナ、呼吸、イメージングによって直接チャクラを刺激し調整
していきます。チャクラが開き心と身体の各部位のバランスが取れると、内蔵や
筋肉、骨格、皮膚が細胞レベルで活性化され、病気への抵抗力、免疫力、自己回
復力も高まります。そして心が穏やかになり回りの人に愛情を持って接する事が
出来るようになります。
【ご注意事項】
・服装は伸縮性があり、身体を締め付けないもので行いましょう
・ヨガの開始2時間前までに食事をすませて来て下さい
お申込みはライトウインドへ
