レッスンメニュー
【マットピラティス体験レッスン】(所要時間約60分)2,000円
【リフォーマーピラティス体験レッスン】(所要時間約60分)4,000円
ピラティスって何?というところから、ピラティスの基本的なエクササイズを中心にレッスンいたします。
日常生活での美姿勢のポイントもお伝えします♪
※お問い合わせ欄より、お名前・年齢・ご希望日時(複数候補日)・ピラティスの経験の有無をお知らせください。
【グループレッスン】 2名以上から実施 所要時間:約 60分
◆1レッスン単発 ¥3,500
◆4回/¥11,000 (3か月有効)
マットピラティスの基本的なエクササイズを各種行います。お身体の気になる部分にフォーカスしたメニューによるレッスンです。
継続していくごとに、少しづつレベルを上げ、運動パフォーマンスを向上させます。
【パーソナルレッスン】 所要時間:約60分
カウンセリング+お客様にあったメニュー作成によるレッスン+アフターフォローを行います。
ボディメイク、姿勢改善、ダイエットなどの目的に合わせてレッスンをいたします。ひとりで集中して行いたい方におすすめです。
ご希望があれば「ビフォー」「アフター」のお写真を撮影いたしますので、経過を観察いただけます。
◆1レッスン単発 ¥6,500
◆6回/¥33,000(3ヶ月有効)
※2024年1月リニューアル予定!
【3ヶ月 短期集中プログラム】
※YouTube動画にて詳しい内容やモニター様の様子がご覧いただけます。
①ダイエットに喜びを(ダイエットプログラム)
②姿勢で魅せる(美姿勢ボディメイク・姿勢改善)
料金:165,000円(税込み)
【プログラム内容】
①カウンセリング・身体測定・写真撮影
②目標にあったメニューによるトレーニング(10回のリアルレッスン※追加となる場合があります)
③食事アドバイス・管理(期間中LINEによる食事報告・アドバイスも行います)
④LINEフォロー(ご希望によりzoomによるオンラインレッスンおよび相談会を行う事ができます)
⑤期間中、筋トレセルフトレーニング動画を見放題
⑥期間終了日の身体測定・写真撮影
➆2つの特典の実施(youtubeでご紹介しています)
不明な点はお気軽にお問い合わせください♪
長野市の「クリナップ長野ショールーム2階」において定期レッスンを開催しています。
【ボディメイクピラティス90分】2500円
気になるお腹周り、お尻、背中、二の腕など全身をトレーニングする大人気のレッスン♪
病みつきになる方続出、ご予約はお早めに!
<こんな方にオススメ!>
◆とにかくお腹周りを引き締めたい!
◆お尻や二の腕のたるみが気になる!
◆ひとりではトレーニングが難しい…
◆みんなとなら出来る気がする!
【FLOPILATES60分】2000円
フローピラティス(FLO PILATES)とは、ピラティスの動きを音楽に合わせて流れるように振り付けられたオリジナルのエクササイズです!
ひとつの曲を何回も行いフローステート(無心の状態)にまで持っていくことで集中力を高めたり、心身のリフレッシュに非常に効果があります。
なめらかに流れるように動くためストレッチ効果も高く、終わったあとはカラダが動かしやすくなることを実感できます!
はじめての方、年齢性別問わず誰でもご参加できます。「動く瞑想(めいそう)」とも言われるFLO PILATESを体験してください!
Let’s hava fun together♪美しい姿勢で、心も体もHappyに!
【定期開催の日程について】
メニューの「お知らせ」および「カレンダー」にて毎月のスケジュールを公開いたします。
1回のレッスンが8名までの少人数レッスンとなりますので、早期に満席となってしまいます。
ご予約は、お問い合わせ欄もしくは公式LINEから、お早めにお願いいたします♪
【リフォーマーパーソナルレッスン】 所要時間:約60分
※小布施と長野市の両方でレッスン可能です(小布施はキャーフォーマー、長野市はタワーリフォーマー導入)
カウンセリング+お客様にあったメニュー作成によるレッスン+アフターフォローを行います。
ボディメイク、姿勢改善、ダイエットなどの目的に合わせてレッスンをいたします。ひとりで集中して行いたい方におすすめです。
ご希望があれば「ビフォー」「アフター」のお写真を撮影いたしますので、経過を観察いただけます。
【パーソナルセッション】
◆体験レッスンは60分 4000円(1回限り)
◆1セッション単発 ¥11.000
◆6回チケット ¥55.000(3ヶ月有効)※有効期限を延長しております
チケット購入の方は①②の特典あり‼️
①トータルボディケアサロンHALにて「美顔鍼半額(通常4000円)」または「プチお灸無料」
②長野市隠れ家サロン「SheOn」にて眉毛デザイン&カット半額(通常5000円)
ぜひお問い合わせ下さい♪
【ペアセッション(お2人)】
◆体験レッスンは60分 おひとり2000円(1回限り)
◆1セッション単発 おひとり¥5000
◆お二人で交互に行うレッスンです♪
◇現在パーソナル・グループレッスンを受講されている方は、さらにお得‼️レッスン時にお問い合わせください♪ (マット&リフォーマー両方のレッスンが可能)