たまに聞かれます

120分とか150分コースって何をするの？
やってるほうも受けるほうもしんどくない？

正直に答えますと

『やっている方はしんどくありません（私はですが）』

もちろんどの長さのコースでも全力で取り組んでおります
が、
90分以上のコースは全身バランスを整えた上で気になる部分もしっかり対応できます
60分コースは月1,2回来られるリピーター様が多い印象です
なので初めて【ごろに庵】を訪れる方には90分以上のコースをお勧めします（^^）


【ボディ＆アロマ150分コース】ではどんなことをするのか

ごろに庵では【ボディ】と【アロマ】を分けて施術していません
以前勤めていたサロンでは【ボディ60分】の施術後に【アロマ90分】という流れでした

この場合

施術着と紙ショーツにお着替え→ボディコースの施術→私は一度退出し施術着を脱いでベッドに寝てもらう→アロマコースの施術

ボディコースでうつ伏せから仰向けになってもらい、起き上がってお着替え、さらにアロマコースでもうつ伏せから仰向けと動きが忙しい
せっかくうとうとしていても覚醒させられることの繰り返し
どうしてもそれが気になってしまい独立を機に流れを変えました

ごろに庵では紙ショーツに履き替えていただきうつ伏せになっていただいた後は、ボディとアロマを足先から順番に進めていき体位変換はうつ伏せから仰向けになる一回だけ
でも長いうつ伏せがしんどい方いらっしゃいますよね
枕類の調整でなるべくしんどくならないように工夫はしておりますが、その場合は体位変換の対応をさせていただきますので遠慮なくおっしゃってくださいね

2時間半と言われると長く感じるかもしれませんが、受けてみたらあっという間かもしれません
ぜひ一度お試しください(^^♪

肩こり/腰痛/もみほぐし/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ

※当店はリラクゼーションサロンです。当店の施術はあん摩マッサージ指圧等の医療類似行為ではありません

また一段寒くなりましたね

外に出て大きく息を吸うと、冷たい空気が一気に喉を突いてせき込むことも
冷たい風が吹くとつい背中を丸めてしまい、肩や首も縮こまります
そうなるとデコルテや肋骨の間の筋肉も硬くなります
デコルテ周りや肋骨の間の筋肉は呼吸に関わる重要な筋肉です
大きく息を吸い込んで肺を膨らませるために働くので、それらの部位が固くなると深呼吸がしにくくなります

最近深呼吸していますか？
身体や心が緊張しているかもと感じたら大きく息を吸ってみてくださいね
もしも息が吸い込みにくいと感じたら身体が凝っているサインかもしれません
ごろに庵では背中をほぐすときに肋間の筋肉を意識してほぐしています
丸まった背中をほぐしに来てくださいね♪


肩こり/腰痛/もみほぐし/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ

※当店はリラクゼーションサロンです。当店の施術はあん摩マッサージ指圧等の医療類似行為ではありません

おはようございます
今日はまた一段気温が下がりましたね
来週金曜日まで寒い日が続くそうです
皆さん体調お気をつけくださいね

寒い時期は乾燥も激しいですね
空気だけじゃなく、肌や喉もカッサカサ
水分たっぷり取らなければいけないのもわかっていますが、トイレが近くなるのも…
悩みの多い冬です

喉が乾燥すると突然咳が止まらなくなったりしますよね
寝ている間に乾燥する事が多いのでマスクしながら寝るのおすすめです
その他咳が出そう！とか止まらなくなりそう！って時におすすめなのが噛み締め部分を三指で揉み揉みする事
これをすると喉の奥からじわーっと唾液が溢れ出して咳が止まる事があります
後頭部を揉むのもおすすめです
片側揉むだけでもじわーっとくるので、バスや電車の中で出そうな時など試してみてください^ ^耳の前の凹んでいる部分に指を当てる
軽く上下にもみほぐしながら顎のエラ部分まで下がっていく
後頭部の首に近い少し膨らんだ部分も効果あります

ごろに庵では全コースに頭ほぐしがついております
食いしばりが気になる方は頭や首周りも固くなりがち
ゆったりほぐして症状を緩和させます
お気軽にお越しください♪個人的に咳や鼻詰まりに効果を感じているのど飴も、ソファー席とお部屋にご用意しております


肩こり/食いしばり/頭痛/首の疲れ
ヘッドスパ

こんにちは
今日はぽかぽか暖かいですね
お腹いっぱいになると眠気がどっと襲って来ます(*´Д｀*)

ごろに庵では全コースに頭ほぐしが付いてくるというこだわりがあります
それは全身ほぐしてとどめのリラックスポイントが頭だと思っているからです
とはいえコースによって頭に触れられる長さは違います
なので、頭、目、首を集中してほぐして欲しい方向けに【ドライヘッドスパコース】を新設しようと動いています
コース内容や料金など詳細決まりましたらお知らせいたしますのでお楽しみに♪

1/28まで限定のフット・ハンド・ヘッド合計100分9,000円のコースは、
つま先から膝下までと手先から肘下までオイルで押し流すオイルケアと、ヘッドコースを組合せたコースとなっております
オール仰向け施術となりますので顔に跡がつく心配がございません(o^^o)
手足をオイルで流す事で血液循環アップ↑↑↑
頭をほぐして睡眠の質を向上したり目の疲れを楽にしたり
ボディコースとは違ったアプローチで日頃の疲れを癒します
ぜひお試しください^ ^

こんにちは
今日はぽかぽか陽気ですね
来週なかばからまた寒くなるという事で、ひと時の過ごしやすい週末です

そんな中私、ダイエットを始めます
3月・4月の卒業式と入学式に向けて
5月の嵐のラストコンサートに向けて
そして未来の自分の膝・腰・股関節のために(一番重要かも(T▽T))

まずはSNSで見かけたソーラン節を
これ、楽しい(*´∀｀*)
やりながらついていけなさに笑うしかなく、初日だというのに2回連続でやった結果
すでに太もも筋肉痛です
でも楽しくて気持ちいいので続けられたらなぁと思います
身体も温まるし動くと気持ちいいし良い事づくめ

この後走り出す子ども達
子どもって走ったり止まったりくねくねしたり登ったりジャンプしたり
歩いているだけでとにかくカロリー使っている気がする
食べても太らないわけですよね～

うらやましい…