ひとこと日記
2026-01-21 10:00:00
深呼吸できていますか？
また一段寒くなりましたね
外に出て大きく息を吸うと、冷たい空気が一気に喉を突いてせき込むことも
冷たい風が吹くとつい背中を丸めてしまい、肩や首も縮こまります
そうなるとデコルテや肋骨の間の筋肉も硬くなります
デコルテ周りや肋骨の間の筋肉は呼吸に関わる重要な筋肉です
大きく息を吸い込んで肺を膨らませるために働くので、それらの部位が固くなると深呼吸がしにくくなります
最近深呼吸していますか？
身体や心が緊張しているかもと感じたら大きく息を吸ってみてくださいね
もしも息が吸い込みにくいと感じたら身体が凝っているサインかもしれません
ごろに庵では背中をほぐすときに肋間の筋肉を意識してほぐしています
丸まった背中をほぐしに来てくださいね♪
肩こり/腰痛/もみほぐし/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ
※当店はリラクゼーションサロンです。当店の施術はあん摩マッサージ指圧等の医療類似行為ではありません
