当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪

こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆

施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪

施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎

受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)

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小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

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【緊張型頭痛】は一般的な頭痛のなかでもっとも頻度が高い頭痛です！

頭を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こります！頭痛の程度に強弱はありますが、頭を締めつけられるような痛みがダラダラと続き悩まされます！首コリ・肩コリを伴い周囲の筋肉が硬く動かしづらいのが特徴です！

【緊張型頭痛】の原因は精神的ストレス・身体的疲労・眼精疲労などによって引き起こされる筋肉の収縮が原因となりやすく、そこで起きた頭痛がストレス刺激となって更に筋肉を収縮させて痛みを増強させる悪循環ができてしまいます！

【緊張型頭痛】の対処予防法と致しましては『ストレッチやトレーニングなどの運動療法』『首肩をホットタオルで温めたりバスタブに浸かる入浴』『心と体の緊張を緩和するリラクゼーションでストレスの解消』が大切です♪

もみほぐしによる筋緊張の緩和やリラックスも予防改善に繋がりますので、普段頭痛にお悩みの方で筋肉のコリや疲労を感じた際は【緊張型頭痛】が出る前にメンテナンスされるのが効果的です(*´∀｀*)

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皆様【片頭痛】のご経験はございますか？

血管が拡張してズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが【片頭痛】です！ 

こめかみから目のあたりが発作的に痛み、発作は4時間～数日間続きます！ 片側に現れることが多いですが両側が痛むこともあり、痛みと共に光や音やにおいに過敏になるのが特徴です！

【片頭痛】の原因は明らかにされていませんが、努力家・完璧主義・神経質な性格の方がなりやすいと言われています！ストレスや過労も関係しており、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などの刺激が痛みの引き金になる可能性もあります◎

【片頭痛】の対処法と致しましては『規則正しい生活を意識して寝不足や寝過ぎをしない』『ストレス解消を心がける』ことが大切です♪

痛みが起きてしまったら部屋を暗くして休んだり、痛む部分を保冷剤や氷で冷やします☆

カフェイン摂取も効果的なのでコーヒーを飲むのもオススメです(*´∀｀*)

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皆様は普段どのぐらい睡眠時間を確保できているでしょうか？

睡眠不足の蓄積はがん・糖尿病・高血圧・うつ病・認知症など様々な疾病の発症リスクを高めることが各方面の研究結果から明らかになってきております！

米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした◎

しかしながら睡眠時間の絶対的な基準はありません☆

睡眠は体質や性や年齢など個人的な要因に影響されるためです！

『睡眠時間は人それぞれで日中の眠気で困らなければ十分』と言うのが専門家の見解です♪

日中に眠気を感じる方は十分に睡眠を取れてない可能性があります！

寝る直前のスマホ操作などは深い睡眠を阻害する恐れがありますのでお気を付け下さい◎

ヘッドマッサージや整体のもみほぐしは質の良い睡眠確保のお役に立てますので是非ご利用頂ければ幸いです(*´∀｀*)

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成人女性の4、5人に1人、特に40～50代の発症が多い【下肢静脈瘤】脚の静脈の血管が膨らんだり浮き出たりする病気です！【下肢静脈瘤】だと分からない為に長く悩み続けている方も多くおります！

【下肢静脈瘤】の特徴として以下のようなものがあります！

脚がむくんでだるい、重い、疲れやすい◎

夜中や朝方に足がつる◎

足首、ふくらはぎ、太ももの内側などの血管が浮き出ている◎

ふくらはぎや脚が火照って熱く感じる◎

クモの巣のような細い血管が浮き出て見える◎

遺伝、立ち仕事、出産経験、肥満、運動不足など要因の１つとされています！

命に関わる病気ではありませんが、一度発症すると自然に治ることはなく徐々に症状が進行していきますので上記の特徴に当てはまっていて足の症状にお悩みの方は病院への受診治療をオススメしております(*´∀｀*)

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