【骨盤底筋】とは骨盤の底部を覆うようにある骨盤底筋群のことです！

この筋肉群は複数の筋肉の集合体で健康的な暮らしを保つために重要な役割を担っています♪

【骨盤底筋】が緩むと次のような影響がございます！

1・尿漏れなどの原因になりやすい◎

2・年齢を重ねた時、ぽっこりお腹に悩みやすくなる◎

3・姿勢が悪くなる◎

これらの症状を予防改善する為にも【骨盤底筋】を鍛えるエクササイズを行うと良いです☆

簡単な方法と致しましては、立った状態で内ももにクッションなどを挟んで内ももの筋肉を刺激します！この時の足元はかかと同士を合わせ足先は外側に向けます！

かかとをくっつけたまま、つま先立ちになります！背筋は真っすぐ伸ばして内ももで挟んでいるものを押し合うイメージです！

10秒ほどキープしたらかかとを下ろして5秒休憩して再度チェレンジです！まずは5回程度行いましょう！
　
【骨盤底筋】は鍛えても効いているかどうかが分からない特徴があります！しかし内ももに効いていればしっかり【骨盤底筋】にも効いているのでご安心ください(*´∀｀*)

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日頃の姿勢が良いのか悪いのか自分で判断するのはなかなか難しいものだと思います！

壁を使って簡単にチェックできる方法がありますので参考にして頂ければ幸いです♪

壁を背にして立ち、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩・頭をつけていきます！この時に腰の後ろに手の平を入れてみましょう！手の平1枚分くらいの隙間がある理想です◎

どこか１箇所でも壁につかない場所がある方は姿勢が悪い目安になります！

猫背や巻き肩の方は肩をつけにくいと感じます！骨盤に歪みがある方はふくらはぎがつかない事が多いです！

これなら全身を確認出来ますので、普段意識していないご自分の立ち姿を意識して【良い姿勢】を作るきっかけにもなりますので是非お試し下さい(*´∀｀*)

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当院の看板メニュー【美頭鍼×快眠美容ドライヘッドスパ】を体験されたお客様からのお言葉を掲載させていただきます♪

30代・男性
『いつもはヘッドスパをお願いしてるのですが、今回は7月よりメニューに増えていたヘッドスパに追加して鍼が有ったのでそちらをお願いしました。

いつも通りの丁寧なヒアリング、そして今回鍼が初めてだったこともあり丁寧に鍼について説明して頂きました。施術は特に痛みも感じず、ヘッドスパ受けた後のスッキリさがより増したような感覚がありました。

また、同じメニューでお伺いしようと思います。』

素敵なご感想をいただけて嬉しい限りでとても励みになります☆

これからも当院の施術を体験されたお客様がご満足いただけるような価値のある施術をご提供できるように努めてまいります◎

皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)

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当院の看板メニューである【美頭鍼×快眠美容ドライヘッドスパ】についてお話しさせて頂きます♪

美容鍼とドライヘッドスパを組み合わせることで大切なお身体の健康美容にとって嬉しいメリットが沢山ございます☆

【美頭鍼】とは？

美頭鍼は頭に細い鍼を刺してその一部の鍼に電気を流して血行を良くし頭皮の状態を整える施術です◎顔のむくみを改善して小顔効果やリフトアップ効果が期待できるために特に女性の方に人気がございます♪

【快眠美容ドライヘッドスパ】とは？

快眠美容ドライヘッドスパは頭皮のマッサージとケアを行いリラクゼーション効果が高く、ストレス解消に役立ち睡眠のお悩みを改善する施術です◎頭皮の血行が良くなると顔の血流や眼精疲労も改善され全体的な健康と美容が促進されます♪

『美頭鍼+快眠美容ドライヘッドスパの相乗効果』

1. リラックスとストレス解消

美頭鍼+快眠美容ドライヘッドスパの組み合わせは日頃のお疲れから解放され心身ともに深くリラックスしていただけます☆美頭鍼で頭皮の状態を整えてから、快眠美容ドライヘッドスパで頭皮をしっかり丁寧にほぐすことで施術効果の向上、定着が期待できます♪

2. 眼精疲労・頭痛・むくみの改善

目を使用することにより疲労する前頭筋や顎を使用することにより疲労する側頭筋などの筋肉を緩めることで血流を良くし症状の改善に繋がります☆美頭鍼で頭皮の緊張をほぐし血行を促進することで頭痛が和らぎ、快眠美容ドライヘッドスパで顔のむくみを改善することでさらにスッキリとした気分を味わえ顔が引き締まり小顔効果も得られる一石二鳥の施術でございます♪

3. 美容効果の向上

血流を改善する事で美髪効果により白髪予防、薄毛改善にも役立てます☆相乗効果で弾力のある頭皮が作られて、顔全体を引き上げお肌のトーンが明るく若々しい印象を取り戻すことができます♪

【美頭鍼×快眠美容ドライヘッドスパ】の組み合わせは日々の疲れを癒しながら美しさを引き出す特別な施術になります◎

ご興味のある方は是非当院まで♪皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)

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当院はお車でいらっしゃる方でも安心して来ていただきやすいように駐車場のご用意がございます♪

場所は当院マンションの1階で柱と柱の間にあり、写真のグリーンの看板が目印になっております(*´∀｀*)

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