緊張型頭痛☆

インフォメーション

2026-11（14）
2026-10（31）
2026-09（30）
2026-08（31）
2026-07（30）
2026-06（30）
2026-05（31）
2026-04（30）
2026-03（31）
2026-02（28）
2026-01（31）
2025-12（31）
2025-11（30）
2025-10（31）
2025-09（30）
2025-08（31）
2025-07（31）
2025-06（30）
2025-05（31）
2025-04（30）
2025-03（31）
2025-02（28）
2025-01（31）
2024-12（31）
2024-11（30）
2024-10（31）
2024-09（30）
2024-08（31）
2024-07（31）
2024-06（30）
2024-05（31）
2024-04（30）
2024-03（31）
2024-02（29）
2024-01（31）
2023-12（31）
2023-11（30）
2023-10（31）
2023-09（30）
2023-08（31）
2023-07（31）
2023-06（30）
2023-05（31）
2023-04（30）
2023-03（31）
2023-02（28）
2023-01（31）
2022-12（31）
2022-11（30）
2022-10（31）
2022-09（30）
2022-08（31）
2022-07（31）
2022-06（15）
2022-05（16）
2022-04（15）
2022-03（15）
2022-02（14）
2022-01（16）
2021-12（15）
2021-11（15）
2021-10（15）
2021-09（11）
2021-08（7）
2021-05（3）
2021-04（1）
2020-12（1）
2020-07（1）

2026/06/16

緊張型頭痛☆

【緊張型頭痛】は一般的な頭痛のなかでもっとも頻度が高い頭痛です！

頭を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こります！頭痛の程度に強弱はありますが、頭を締めつけられるような痛みがダラダラと続き悩まされます！首コリ・肩コリを伴い周囲の筋肉が硬く動かしづらいのが特徴です！

【緊張型頭痛】の原因は精神的ストレス・身体的疲労・眼精疲労などによって引き起こされる筋肉の収縮が原因となりやすく、そこで起きた頭痛がストレス刺激となって更に筋肉を収縮させて痛みを増強させる悪循環ができてしまいます！

【緊張型頭痛】の対処予防法と致しましては『ストレッチやトレーニングなどの運動療法』『首肩をホットタオルで温めたりバスタブに浸かる入浴』『心と体の緊張を緩和するリラクゼーションでストレスの解消』が大切です♪

もみほぐしによる筋緊張の緩和やリラックスも予防改善に繋がりますので、普段頭痛にお悩みの方で筋肉のコリや疲労を感じた際は【緊張型頭痛】が出る前にメンテナンスされるのが効果的です(*´∀｀*)

札幌　円山　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　

小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容