健康の為に大切な水☆

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2026/01/26

健康の為に大切な水☆

皆様は1日にどれぐらい水を飲まれているでしょうか？

体の中の水分が不足すると熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因にもなり、美容にも悪影響が及んできます◎

健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35mlの水が必要です！つまり体重50キロの人は1.7リットル、60キロの人は2.1リットル、70キロの人は2.4リットルは最低限必要になります☆

水を一日2リットル以上と聞くと飲めそうも無いと思われる方も多いでしょうが、一度に飲むわけではありませんのでご安心下さい♪一回に数口飲むのを繰り返していると意外と楽に摂取量をクリア出来ます◎

水は体の中にある不要な老廃物を外に出す役割もあります◎

その為の水が不足してると老廃物が体に溜まったままになり寝ても疲労感が抜けない、肌荒れが続くなどのリスクが沢山ありますので健康と美容の為にも水を飲む習慣をつける事が大切です☆

特に施術後は血流が良くなっていて老廃物を外に出しやすい『大チャンスタイム』ですので普段以上に意識して水を飲んで頂くと施術効果もアップして次の日からスッキリお過ごしいただけると思いますのでオススメです♪

当院にはウォーターサーバーがございますので施術前後に是非ご利用下さい(*´∀｀*)

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