熱中症予防に繋がる食品☆

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2022/07/28

熱中症予防に繋がる食品☆

熱中症対策には暑さを避ける・適切な水分・塩分を補給する・涼しい服装で過ごすなどが基本となりますが【熱中症予防に繋がる食品】を意識的に摂取することも大切です♪

『体の熱を冷ます食材☆』
スイカ、ゴーヤ、トマト、ナス、豆腐、もずく、わかめ、寒天

『体の潤いを増やす食材☆』
トマト、キュウリ、オクラ、豆腐、豚肉、卵、イカ、レモン、牛乳、ヨーグルト

『血液を補う食材☆』
レバー、赤身肉、魚、貝類、イカ、タコ、卵、ほうれん草、黒豆

これらは【熱中症予防に繋がる食品】となっておりますのでこの夏を健康で乗り切る為にも参考にしていただけましたら幸いです(*´∀｀*)

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