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2022/07/23

脚を組む☆

皆様は座る時に【脚を組む】ことはありますでしょうか？

脚を組んだ状態で座ると骨盤の歪みに繋がる恐れがあるため要注意です◎

【脚を組む】と組んでいる脚の股関節が外側に向いてしまいます！股関節が外に向いた状態が長時間続くと骨盤の歪みに繋がります！

また脚を組んでいると地面との接点が片足だけになり上半身が不安定になりがちです！

すると身体が無理にバランスを取ろうと背中が曲がって猫背になってしまう可能性もあります！猫背になるとさらに骨盤へ負担が掛かってしまい悪循環です！

脚を組むのが癖になっている方も多いですが、組みたくなった場合には短時間で左右の脚を入れ替えながら座っていただくとバランスが保たれますのでお試し下さい(*´∀｀*)

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