一般的に髪の曲がり角は30代半ばと言われています！

【薄毛白髪】のお悩みは年齢とともに増えていき、パサつき・うねり・ボリューム不足などにも繋がります！

【薄毛】は筋肉がない為に血流が滞りやすい頭頂部をしっかりほぐすことにより、ハリが出て頭皮が伸びるので毛穴と毛穴の間隔が広がり【薄毛】が強調されるのを防ぎます◎

【白髪】の出来るメカニズムは解明されていませんが、髪を黒くするメラノサイトの細胞分裂が上手くいかないのが要因のひとつと言われているので【白髪】を予防するには血流を良くして毛根に栄養が届くようにするのが大切です◎

カチコチな頭皮をヘッドマッサージによってふかふかに耕して『健康』な頭皮を目指していきましょう(*´∀｀*)

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首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

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慢性的に首や肩のコリにお悩みの方はこのブログをお読み頂いている今この瞬間歯を噛みしめてはいないでしょうか？

頑固な首や肩のコリは日常生活で無意識にしている【食いしばり癖】も原因かもしれません！

・薄着で寒さを我慢して全身に力が入る。

・精神的・肉体的なストレスや緊張が続いている。

・リラックスできず力を抜くことが苦手。

・歯に関する不調がある。歯並び・噛み合わせの不具合がある。

これらの理由で【食いしばり癖】が起きてる可能性があります◎

改善策と致しましては体全体の緊張を意識してほぐすことから始めましょう♪敢えて次のような緊張状態を作り一気に脱力する方法もオススメです☆

・両手を組んでバンザイ。思いっきり伸びてから一気に脱力して開放する。

それと大切なのは普段から奥歯と奥歯が合わさって噛みしめないように意識する事です◎

ヘッドマッサージで頭と顔の緊張を緩めたり、整体で心身共にリラックスすることも【食いしばり癖】の改善にお役に立てますので是非ご検討下さい♪

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当院では女性の方の為にお着替えのご用意があります♪

柔らかなスウェット生地ですのでリラックスして施術を受けていただけると思います◎

スカートやシワをつけたくないお洋服でご来院いただいても安心です！

お仕事帰りでも、プライベートでも『ドライヘッドスパ』や『整体』を受けたいと思った時に格好を気にせずお気軽にお越し下さい☆

お着替えが必要な方はご遠慮無くお申し付けください(*´∀｀*)

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【ブロッコリースプラウト】には『スルフォラファン』という医学界でも注目の成分が含まれています♪ 

体内に入った化学物質の解毒、抗酸化作用、がん予防と様々な効果があり、ダイエットには欠かせない血糖値のコントロールにも効果的です☆

【ブロッコリースプラウト】は栄養が損なわれるのを防ぐために加熱せず、サラダやトッピングなど生で食べるのが大切です◎

また豊富に含んだβ-カロテンは脂質との相性が良いため、ドレッシングをかけると吸収効率がアップしますのでオススメです(*´∀｀*)

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皆様は3大栄養素のひとつの【タンパク質】を意識して摂取していますでしょうか？

プロテインという言葉を耳にしたことがあると思います！日本ではサプリメントを指すことが多いですが『プロテイン＝タンパク質』のことでサプリメントを意味する言葉ではありません◎

筋肉だけではなく、爪、肌、髪の毛、関節をスムーズに動かすクッションでもある『コラーゲン』や身体の中で働く『酵素』などあらゆるものが【タンパク質】で作られています☆

大切なことは分かっていてもどのくらい必要なのか、必要量を摂れているのかを理解することが肝心です♪

大体１日体重1キロあたり1グラムは必要で、身体を動かすことが多く筋肉量を増やしたい方は体重1キロあたり1.5～２グラム程度を摂った方が良いと言われていますので参考にしていただければ幸いです(*´∀｀*)

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