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2026/02/18
肩の上げ下げ運動☆
長時間机に向かって勉強や仕事を続けていると、気づいたときには首や肩まわりの緊張がひどく筋肉がカチカチにコリ固まっていた！
このような経験は皆様あると思います！普段からデスクワーク中心の方がツラい肩コリや冷えや片頭痛に悩まされているというのもよく聞く話です！
イスに座っている状態は立っているときに比べて負担が少なく姿勢的には楽ですが、体を動かさないために首や肩の筋肉はコリ固まり全身の血流も悪くなり免疫力の低下にも繋がる可能性がございます！
改善策として効果的な運動はイスに座ったままでもできる【肩の上げ下げ運動】がピッタリです♪
1・姿勢を真っ直ぐ伸ばして肩に両手を乗せる◎
2・両ひじを胸の前でくっつけて（無理に合わせなくても可）ゆっくり上にあげる◎
3・ひじを顔の高さまで上げたらゆっくり下げる◎
この動作を繰り返して行うと滞りがちな血流を改善して肩コリ予防や体を温める効果がありますのでデスクワーク中の合間に行うのがオススメです(*´∀｀*)
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2026/02/17
薄毛白髪☆
一般的に髪の曲がり角は30代半ばと言われています！
【薄毛白髪】のお悩みは年齢とともに増えていき、パサつき・うねり・ボリューム不足などにも繋がります！
【薄毛】は筋肉がない為に血流が滞りやすい頭頂部をしっかりほぐすことにより、ハリが出て頭皮が伸びるので毛穴と毛穴の間隔が広がり【薄毛】が強調されるのを防ぎます◎
【白髪】の出来るメカニズムは解明されていませんが、髪を黒くするメラノサイトの細胞分裂が上手くいかないのが要因のひとつと言われているので【白髪】を予防するには血流を良くして毛根に栄養が届くようにするのが大切です◎
カチコチな頭皮をヘッドマッサージによってふかふかに耕して『健康』な頭皮を目指していきましょう(*´∀｀*)
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2026/02/16
フェイスラインのたるみ☆
- 皆様【フェイスラインのたるみ】にお悩みではないでしょうか？
【フェイスラインのたるみ】が起きる大きな要因は後頭部にある後頭筋のコリが関係しています◎
後頭筋がコリ固まると後ろから顔を引き上げることが出来なくなり、二重あごや顔全体のたるみの要因になります！
当院のヘッドマッサージは後頭筋をほぐして顔全体の引き上げる力をアップさせシャープな輪郭を取り戻すことを目指す施術になります♪
【フェイスラインのたるみ】が気になる方はご体感いただけますと幸いです(*´∀｀*)
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2026/02/15
トイレタイム☆
- 当院には90分以上のメニューがございます♪
ですので施術途中でも御手洗いに行きたくなった場合には、どうかご遠慮無く仰って下さい◎
折角お身体の回復とリラックスの為にいらしていただいているのに、御手洗いに行きたい気持ちで心がやすまらなければ良くありませんのでお気軽にトイレタイムを取ってください☆
なぜなら私自身、水を意識してよく飲むほうなのでトイレが近く我慢するツラさはよく分かるからです！笑
ゆったりリラックスしていただける施術環境をお作りしますので、気になることがございましたら何なりとお申し付けください(*´∀｀*)
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2026/02/14
良い姿勢☆
- 日頃の姿勢が良いのか悪いのか自分で判断するのはなかなか難しいものだと思います！
壁を使って簡単にチェックできる方法がありますので参考にして頂ければ幸いです♪
壁を背にして立ち、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩・頭をつけていきます！この時に腰の後ろに手の平を入れてみましょう！手の平1枚分くらいの隙間がある理想です◎
どこか１箇所でも壁につかない場所がある方は姿勢が悪い目安になります！
猫背や巻き肩の方は肩をつけにくいと感じます！骨盤に歪みがある方はふくらはぎがつかない事が多いです！
これなら全身を確認出来ますので、普段意識していないご自分の立ち姿を意識して【良い姿勢】を作るきっかけにもなりますので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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