皆様は1日にどれぐらい水を飲まれているでしょうか？

体の中の水分が不足すると熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康障害のリスク要因にもなり、美容にも悪影響が及んできます◎

健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35mlの水が必要です！つまり体重50キロの人は1.7リットル、60キロの人は2.1リットル、70キロの人は2.4リットルは最低限必要になります☆

水を一日2リットル以上と聞くと飲めそうも無いと思われる方も多いでしょうが、一度に飲むわけではありませんのでご安心下さい♪一回に数口飲むのを繰り返していると意外と楽に摂取量をクリア出来ます◎

水は体の中にある不要な老廃物を外に出す役割もあります◎

その為の水が不足してると老廃物が体に溜まったままになり寝ても疲労感が抜けない、肌荒れが続くなどのリスクが沢山ありますので健康と美容の為にも水を飲む習慣をつける事が大切です☆

特に施術後は血流が良くなっていて老廃物を外に出しやすい『大チャンスタイム』ですので普段以上に意識して水を飲んで頂くと施術効果もアップして次の日からスッキリお過ごしいただけると思いますのでオススメです♪

当院にはウォーターサーバーがございますので施術前後に是非ご利用下さい(*´∀｀*)

札幌　円山　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　

小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容

すべての皆様にご体験いただきたいお得な新クーポンのお知らせです☆

【心と身体にご褒美を☆】全身スペシャルメンテナンス　150分¥17500→¥15500

こちらの新クーポンは期間限定で看板メニュー『美頭鍼』『快眠美容ドライヘッドスパ』『健康美容整体』を組み合わせた贅沢な癒しをご提供いたします♪

心地良い丁寧なもみほぐしと頭に打つ的確な美容鍼をお得に体験いただけます◎

皆様のご来院を心よりお待ちしております(*´∀｀*)

札幌　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　小顔　

首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容

当院の看板メニューである【健康美容整体】についてお話しさせて頂きます♪

こちらのメニューは道具や機械を使わないオールハンドによるもみほぐし整体になりますので、施術経験が無い初めての方も気になる症状の改善を目指したい方も健康増進の為にお身体のメンテナンスをお考えの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆

施術の流れと致しましてはお身体の状態に応じてうつ伏せor横向きになって頂いて、お辛い部位や気になる部位をおひとりおひとりに合わせた圧で丁寧にもみほぐします♪

全身の筋肉がリラックスしてほぐれた段階で歪んだ骨盤や骨格を正しい位置に整えて、お身体のお悩みの改善や美しい姿勢を目指します◎

受けて頂く方が望む健康で美しい身体の獲得そして維持できるお手伝いを致します(*´∀｀*)

札幌　円山　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　

小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容

当院では女性の方の為にお着替えのご用意があります♪

柔らかなスウェット生地ですのでリラックスして施術を受けていただけると思います◎

スカートやシワをつけたくないお洋服でご来院いただいても安心です！

お仕事帰りでも、プライベートでも『ドライヘッドスパ』や『整体』を受けたいと思った時に格好を気にせずお気軽にお越し下さい☆

お着替えが必要な方はご遠慮無くお申し付けください(*´∀｀*)

札幌　円山　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　

小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容

【むくみ】とは血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみ出して『顔』や『手足』などの皮膚の下に溜まった状態のことを指します！

心臓から送り出された血液は、動脈を通り体中の細胞に栄養や酸素を与え、静脈を通って心臓に戻ります！この血液が心臓に戻る過程で十分に静脈に吸収されなかった余分な水分が血管の外に残ってしまう場合があります！

これが【むくみ】の正体で体中のどこでも起こる可能性があります！特に下半身に起きやすく自覚症状がある方も多いと思います◎

【むくみ】を予防するために食事面では利尿作用を持つと言われる『カリウム』代謝を高める『クエン酸』などを多く含む食材を取り入れるようにしましょう☆

ほうれん草、じゃがいも、アボカド、バナナなどは『カリウム』を多く含み、【むくみ】の原因となるナトリウム過多を正常に戻すサポートをしてくれます♪

レモン、いちご、キウイなどは『クエン酸』を多く含み、疲労予防の効果も期待できます♪

運動面では『ふくらはぎ』を動かすエクササイズがオススメです！強度のある運動でなくても軽いウォーキングでも効果的です☆

【むくみ】が気になる方は食事面と運動面の両方から生活習慣を見直していただけると改善に繋がりますのでお試し下さい(*´∀｀*)

札幌　円山　西18丁目　西11丁目　リラク　エステ　ヘッドスパ　マッサージ　整体　リンパ　

小顔　首こり　肩こり　腰痛　眼精疲労　骨盤矯正　肩甲骨　もみほぐし　ストレッチ　筋膜リリース

マタニティ　産後ケア　むくみ　健康　美容