松山市北条のパーソナルジム
COCO.STYLE

週1回・70分 × 4回コース

おすすめ！週1回の継続サポートでしっかり変化を実感

このコースは、原則※週1回のペースで通える方を対象にしたメニューです。

事前に体調や悩みをヒアリングしたうえで、資格保持トレーナーが完全オーダーメイドで指導します。

筋肉の使い方やトレーニングフォームを丁寧に確認し、効率よく体を動かせるようサポートします。

トレーニング終了後には個別フィードバック付き。

フォームの改善点や、自宅でできるワンポイントアドバイスもお伝えします。

さらに、次回のトレーニングまでに疑問点や相談も可能。

週1回のペースで継続することで、より効率よく目標に近づけます。

こんな人におすすめ

• 何から始めたらいいかわからない方
• 自分ではなかなか続けられない方
• 来年の夏に水着を着たい方
• 褒められるとやる気が出る方
• フォームがしっくりこない方
• 怪我をしにくい正しいフォームを身につけたい方
• 頑張っているのに身体の変化が出にくい方

おすすめポイント

• 体力に自信がない方も安心、理想の身体に近づけるサポートも可能
• 肩こり・腰痛・姿勢改善のサポートも可能
• 単発より変化を感じやすい
• 事前ヒアリングで、あなたの悩みにピンポイントでアプローチ
• 体調不良や急用の場合は柔軟に対応可能

時間・料金

• 時間：70分（内容やお客様の体調により前後します）
• 料金：1回 5,000円 × 4回 ＝ 合計 20,000円

※医療行為ではなく、あくまで運動指導・食事・生活習慣アドバイスです。

単発パーソナル70分

自分に合ったトレーニングを、資格保持トレーナーと一緒に体感できる70分パーソナルです。

事前に体調や悩みをヒアリングしたうえで、その内容に合わせて、筋肉の使い方やトレーニングフォーム指導を行います。

トレーニング終了後には個別フィードバック付き。

フォームの改善点や、自宅でできるワンポイントアドバイスまで丁寧にお伝えします。

こんな人におすすめ

• 日々のトレーニングに悩みがある方
• フォームチェックをしてほしい方
• 続けるのは苦手だけど、とにかく体を動かしたい方
• 効きたい部位にうまく効かない方
• 一度プロにフォームを見てもらいたい方
• ケガをしにくい正しい動かし方を知りたい方

おすすめポイント

• 体力に自信がない方も安心、理想の身体に近づけるサポートも可能
• 肩こり・腰痛・姿勢改善のサポートも可能
• 単発でも変化を感じやすい
• 事前ヒアリングで、あなたの悩みにピンポイントでアプローチ

時間・料金

• 時間：70分（内容やお客様の体調により前後します）
• 料金：6,000円

初心者から経験者まで、その日のコンディションに合わせた完全オーダーメイドメニューで、効果的にトレーニングしましょう！

※医療行為ではなく、あくまで運動指導・食事・生活習慣アドバイスです。

資格保持トレーナー（ダイエット検定保持者）が、あなたの体調や悩み、生活習慣、目標を丁寧にヒアリングし、最適なトレーニングプランの方向性をご提案します。

内容

• 肩こり・腰痛・姿勢改善・筋力アップなどの悩み相談
• トレーニング方針や頻度の提案
• 資格に基づく食事・栄養のアドバイス
• 簡単な可動域チェック・トレーニングチェック
• 自宅でできる簡単な改善ポイントアドバイス
• 質問・相談対応

こんな方におすすめ

• まずは話だけ聞いてみたい方
• 自分に合ったトレーニングや食事の方向性を知りたい方
• 日常生活でできる改善ポイントを知りたい方

時間・料金

• 時間：30分
• 料金：無料

※医療行為ではなく、あくまで運動指導・食事・生活習慣アドバイスです。

※体調不良や急用の場合は柔軟に対応可能です。

※トレーニングの効果には個人差があります