お知らせ
2024 / 03 / 05
11:00
3月のお知らせ
3月になりました。
寒暖の差が激しいですね。
一度暖かい時があったので
寒さがこたえます。
季節の変わり目
気温の変化など
バランス崩しやすいとき
ほんのちょっとの調整だったりしますが
睡眠をとっても
色々と気をつけていても
調整が難しい時があります。
身体の声は
どんな感じですか？
まず
今、どんな感じか
じっくりとご自身を見つめてあげてください。
この頃どんな食生活だったか振り返る
胃腸の様子、お通じの様子
深呼吸出来ていたかな
睡眠はどんな感じ？
などなど
何か気づいたら
胃腸に負担かかっていたら少し胃腸が休めるようにしたり
食べるものも選びます
深呼吸意識して、たくさん酸素取り込んであげてください
ゆっくりお風呂であたたまりリラックスの時間をとったり
いつもより30分早く寝る意識をしてみたり
何か自分にできること
試してみてください。
そしてご自身での調整が難しいと感じらることがあったら
クラニオセッションぜひお試しください。
#クラニオ
#クラニオセイクラルバイオダイナミクス
#3月の予定
