スリープ
ヘッドスパ
コアラ

睡眠は体と心の回復時間ですか、質が悪いとさまざまな問題が生じます。 

それはいびきや歯ぎしりです💤

いびきをかく人は、呼吸が浅くなったり止まったりして体が緊張し、無意識に歯を食いしばることがあります。 

これが続くと朝の疲労感や頭痛など現れやすいです。 

もしかしたら…

側頭筋(耳の上)の硬さが原因かも!?

歯ぎしりやいびきがある方は、ここの筋肉が過度に使われているので硬くなってる可能性大です！ 

.こめかみの痛みや押すと痛い 

.頭皮が動かない、張っている感じ

.朝起きた時の頭の重さや眠りの浅さ(夢が多いなど) 

サロンでは触診や、マッサージで側頭筋の硬さをチェックして頭皮の緊張を取り除いてぐっすり眠れるようにサポートさせて頂きます🌙 

ヘッドスパで改善できるかもしれません😔

2月は冬の疲れのピークで

寒さや日照時間の短さが体に影響を与えやすい時期です😫

特に睡眠面では、疲れが溜まりやすいと感じる人が多く「冬バテ」や「季節性うつ」「睡眠障害」と呼ぼれる状態にもなります。

︎︎︎︎︎︎☑︎朝起きれない・眠気が続く

︎︎︎︎︎︎☑︎過眠や不眠の両極端

︎︎︎︎︎︎☑︎全体的な疲労感

十分寝ても回復せず、頭痛や肩こり、気分の落ち込みを伴うことがあります、これが「冬季うつ」の兆候の場合も…  

対策としては朝の光を積極的に浴びる！起床後すぐにカーテンを開け、日光を浴びる。

セロトニンを増やし目覚めをスッキリさせる。

セロトニンの量で夜の睡眠が決まるといっても過言ではないのでたっぷり浴びるのは効果的です✨ 

あとは入浴のタイミングです。 

寝る1～2時間前に38℃～40℃のぬるめのお風呂に入る。体温を、下げて眠気を誘います。熱すぎると眠りには逆効果なので注意です⚠️ 

今からできることをはじめれば…

2月から春に向けての疲れは軽減できるはずです🤔 

しっかり眠って「疲れ」を蓄積させない「脳」にしましょう🌙

いつも間にか2026年になってました笑 

年始には今年の目標を決めるのですが昨年より今年は… 

全てが⤴︎⤴︎になるように

目標を立ててます✋

皆さまが今年も素敵な年になるようにコアラもより良い施術を提供していきたいと思います💆‍♀️  

2026✨

平和にゆるりと過ごします。コアラ

いつもスリープヘッドスパコアラをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

2025年もいよいよ幕を閉じようとしています。この一年皆さまの疲れた頭と心を優しくほぐすお手伝いができたこと、心より感謝申し上げます。 

ドライヘットスパの穏やかな時間を通じて、少しでも日常の喧騒から解放され、ほっと安らぐひと時をお届けできたなら嬉しい限りです♡

来る年は、さらに心地よいサービスで皆さまをお迎えいたします。

新しい始まりが、喜びに満ちたものとなりますよう 

どうぞ素晴らしいお年をお迎えください🎍 

スリープヘッドスパコアラ

12月は日頃の感謝を込めて…

くじ引き大会を開催しております。 

12月中ご来店のお客様全員に

「1月・2月に使えるお得なメニューくじ」をその場で引いていただきます🎯

(新メニューなど…はずれなし！)

今年最後の極上リラックスにぜひ起こしくださいませ⛄️

◤年末年始休業のお知らせ◢ 

12/30(火)～1/3(土)お休み

1/4(日)より通常営業いたします。