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6月こそ要注意！！
エアコンでの冷え＆胃腸の不調を撃退！毎日続けやすい整え習慣
6月に入り梅雨の湿気やエアコンの冷えで体がだるく胃腸の調子も崩れやすい時期になりました。
自律神経が乱れやすく疲れが残りやすい今こそ、胃腸に優しい生活リズムで体を整えましょう。
❏毎日の簡単リズム
朝
• 白湯 or 生姜湯を1杯
• おかゆ・バナナ・ヨーグルト・味噌汁（豆腐・わかめ）など消化の良い朝食
日中
• 常温〜温かい飲み物をこまめに
• 納豆・梅干し・ヨーグルトなどの発酵食品を意識
夜
• 温かい和食（魚・根菜・蒸し野菜）中心
• 寝る3時間前までに食事終了
• 38〜40℃のぬるめのお湯で10分入浴
睡眠
• 毎日同じ時間に就寝・起床（7時間以上目安）
• 寝る1時間前はスマホオフ
このリズムを1週間続ければ、胃腸の調子か整い疲れも軽くなります。
梅雨を元気に過ごしましょう💪
10分早く起きれたなら？
朝の貴重な5分・10分があなたの1日を変える!!
朝、目覚ましを止めて「後5分…」と二度寝してしまうことありませんか？
その朝の5分・10分は想像以上に貴重な時間です⏰
ゆっくりストレッチをする時間、丁寧にコーヒーを淹れる時間、今日の予定を整える時間、家族と少し会話する時間…
たった10分でも、慌ただしい朝を
「ゆとりのある朝に」変えませんか？
朝を変えるには、まず頭のケアから💆♀️
頭皮が柔らかくなる
↓
眠りが変わる
↓
朝が変わる
・朝スッキリ起きれる
・日中眠くならない
・気持ちに余裕ができて優しくなれる♡
・一日のパフォーマンスが上がる
そして
・人生が変わる
小さな変化が大きな充実感につながります😊
5月・6月はこれで決まり！！
3ステップ
ゆるめる▶︎巡らせる▶︎軽くなる
朝起きてもスッキリしない、眠りが浅い、首肩こりがつらい😞
特に今の時期は連休明けや、新しい環境変化などでストレスを抱えてる方が多いので、不調を感じてる方がとても増えます！
・睡眠の質が下がる
・首や肩のコリが強くなる
・頭皮が重だるい
・足のむくみが気になる
・筋肉痛や疲労感が抜けにくい
といったお悩みが出やすくなります。
連休中のお出かけや家事、普段と違う生活リズムによって、知らないうちに身体も脳も疲れが溜まりやすくなっているんです。
そんな時にオススメなのが👌🏻
『5月・6月限定オプションメニュー』
\炭酸リカバリー/
パチパチ弾ける心地よい炭酸とCBD配合でやさしいリラックスケア
頭・首肩・脚までしっかりアプローチ
血行を促して最後は軽く
この季節だけの特別ケア
是非体験してください🌿 ܸ
【オプション料金】
・炭酸ヘッド（CBD配合） +1,000円
・炭酸ボディ（首肩 or 脚） +1,000円
・炭酸ヘッド＋炭酸ボディ セット +1,800円
「脳デトックス」＆「脳活」！
「頭のモヤモヤ」を睡眠の質で
根本リセット！
・朝起きても頭が重い…
・集中力が続かず、夕方には脳が疲れ切る
・寝ても疲れが取れない
・最近「忘れっぽくなった」と感じる
ひとつでも当てはまると「脳疲労」かも知れません。
ドライヘッドスパをすることにより副交感神経がオンになり、深いリラックス状態へ一気に導かれるんです😌
施術中に「いつの間にか寝ていた」というお客様も続出！
そして本当の凄さはここからです！
質の高い睡眠に入ると、脳は「掃除モード」に切り替わります。
寝ている間に脳内の老廃物が自然に洗い流され翌朝には「頭が軽い！」を実感していただけます。
さらに嬉しい変化
・朝の目覚めが劇的によくなる
・肩こり・眼精疲労・全身の疲れが根本から減少
・頭皮が緩むことで自然なリフトアップ＆小顔効果 ✨
「ただ気持ちいい」だけじゃない
忙しい毎日に「脳活タイム」
頭皮の状態をしっかりカウセリングして、最適な圧とリズムで毎回お届けしています💆♀️
新生活で生活リズムが変わったり
花粉症で眠れなかったりと今の時期はストレス過多になりやすいですので
こういう時こそ「質の高い睡眠」で
日頃の疲れを吹き飛ばしましょう🌙
コアラでは皆さまの新生活を応援しています📣
なんとなく…
スリープヘッドスパコアラでは、
お客様がご来店いただくことで、自然と活力が湧き、心に優しが広がり、日常のさまざまな挑戦に前向きに取り組めるような心身のリフレッシュをお届けしています🌱⋆｡
そんな穏やかな変化を「なんとなく」感じていただける施術を心を込めて提供しております💆♀️
はじめての方はもちろん
ずっと通って下さるお客様にも
丁寧で心地良さを体感いただけるように毎回ご案内しております。
何となくの感覚から始まる変化で、十分に満足していただけるはずです♥
スリープヘッドスパコアラ🐨