パーソナル インナービューティー80分
マンツーマンのプライベートレッスン
更年期の間違わないダイエット、中高年の食事・体型・体調管理のためのレクチャー付き
予防医学・人間科学に基づく理論、毒素を溜めない食事、太りにくい食事とは？
心も体もスッキリ軽やかになる具体的な食べ物などの講座つき。
『体の仕組みや食事に関する理論』と『ミッドエイジのための体型維持に最適なヨガトレ』のダブル構成！
中高年のための体型維持、内臓からのケア、インナービューティー
レクチャーは5部構成になっています。
5回の受講で、今後の人生を左右する食事法や自分自身への知識が身につきます。
この先、ツライ食事制限や間違ったやり方で体調を崩すことなく、ダイエットや体調管理が可能になります。
年齢の問題など、何をやっても痩せなくなったとお悩みの方、よりよく年を重ねたい方など。
初回はヒヤリングも含め、90分ほどとなります。ミネラルウォーター付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
マンツーマンのプライベートレッスン
お一人おひとりの目的に合わせて行うレッスン。ふだんストレスを解消しづらい、運動を続けるのが難しいあなたに最適です。
自らの力で変わりたいあなたを応援します。
ご家族での参加、カップルヨガ、ペアヨガにもご活用ください。
幸せでいるコツの一つに、【体験・経験に時間を使う】ということが推奨されています。
ご希望の内容に近いものをお知らせください
□体が硬いので改善したい
□カラダを絞りたい、ボディメイク系
□精神的リラックス・メンタルケア重視
□練習したいポーズ・アーサナがある
□やさしい動きとゆったりした時間を過ごしたい
□動かしづらい部位がある、機能不全を緩和したい
□趣味を楽しむための身体づくり(登山、ゴルフ、テニス、ピアノ等）
□おしゃべりしながら楽しく、やさしい運動がしたい
こんな風にご活用頂いています↓↓
ご家族での参加
身体の硬さがコンプレックスのため
初めてのヨガ
ジムに通う前に少しでも痩せたい
身体の機能不全（股関節に不調がある、五十肩、術後の麻痺など）
HSPの自覚がある
練習したいポーズがあるため
マタニティヨガを希望の妊婦さん
手術後の体力回復目的
オンラインヨガで体を痛めたことがある
週一回のドライブがてら遠方から来店
地道な練習で成長する達成感が楽しい
といった方々にご利用頂いております。
初回はヒヤリングも含め、70分となります。ミネラルウォーター付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
プライベートヨガ80分
マンツーマンのプライベートレッスン
いろいろ叶えたい、60分では物足りないあなたに。
動かしにくい部位・機能不全がある場合、運動習慣がない方、身体が硬い方など、80分コースを推奨します。お話しするのが好きな方にもおすすめ。
体と心のケアが十分にいきわたることで、様々な目的に効果的にアプローチ可能。ストレス解消・メンタルケアにおいても、ダイエット・ボディメイクにおいても、同時にアプローチすることで相乗効果があります。
こうしたい、こうなりたい！を叶えるため、瞑想、呼吸法、アーサナ、トレーニング、機能改善運動など臨機応変に対応しています。静かに集中するのもヨシ、たくさんおしゃべりしながら楽しく動くのもヨシ、あなたに合った形を一緒に作り上げていきます。
これまで自分のケアに時間をかけることができなかったが、これからの生活を充実させたい方
勇気を出して自分を変えいきたい方
変わった自分に自信を持ち、誰かに認めてもらいたい方
職場や家族以外の人とのつながりが欲しい・居場所を感じたい方
精神的・身体的に不安がある方
長い間悩んでいることがある方
40代からの体改革を目指す方
まずはご相談ください。
初回はヒヤリングも含め、90分ほどとなります。ミネラルウォーター付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。