こんばんは🌛

だんだんと冬に向かって寒くなりました🥶

よもぎ蒸しは季節問わず年中オススメなんですが❗❗

寒い季節はやっぱり気持ち良くて入りやすいですね❤️

という事で‼️

最近よもぎ蒸しのお客様も増えて来ましたので、私の入り方をご紹介👏✨

①　お化粧をしてる時はまずお化粧を

落とします！

実は頬も経皮吸収率が高い部位💡

毛穴から汗も出しやすくするため無駄なシールド🛡️はOFFするべし☝️

②　身体を如何に早く温めるか💡

いきなり奥に腰掛けてデリケートゾーンの小さな範囲を温めるより❗

身体の大きい部分を広範囲で先に温める事で、温められた血が全身に届き、結果的に早く温まります✨

③　経皮吸収率の高いデリケートゾーン‼️

ここからよもぎの素晴らしい成分を身体の中に取り込んでもらいます❗

④　足先が冷えてる事が多いので、

お山さん座りして足先まで温めます💡ついでに蒸気が前に出てくるので、お腹までポカポカ♨️

⑤　だいぶ頭からも汗が出てポカポカ

からの追い込みです👍️

アロマは臭覚‼️よもぎの蒸気をこれでもか！ってくらいｽｰﾊｰｽｰﾊｰ💨

呼吸法を意識すると燃焼率もアップなのでダイエットしたいなら、、、

1:2を意識した呼吸法💨

（例）5秒で吸ってー:10秒で吐くー

めっちゃ汗出ます💦

⑥　終了ー！

頑張りましたー😆30分✨

ちなみに💡この30分はせっかくなのでデジタルデトックスでスマホ📱を触らない時間にするとGood👍️✨

私の場合、この時間にインスタ制作してます😭

皆様もよもぎ蒸し入る時にやってみて下さい✨

［お客様の結果］

こんばんは🌛

おうちサロンSTELLAです⭐

今日は雨風強くてとっても寒い１日でしたね🥶

先日、

ついにSTELLAへ通い続けて❤️１年❤️

お客様のお写真での結果報告です✨

１年かけてゆっくり😌

元痩身エステティシャンの私は

機械やサプリメントを一切使用してないオールハンドでは

⭐たるんでしまうのではないか？

⭐リバウンドや停滞期を繰り返し結果が出せないのではないか？

等がとても心配でしたが❗

たるむ事なく結果もしっかり残せました～👏めっちゃスッキリ✨

週１で通えない時も有りましたが、

1ヶ月は空ける事なく👍️✨

何より通う事を楽しみにして頂けて

痛い😵💥辛い😖💥辞めたい😭💥

と思われがちな痩身の概念を私自身が覆される１年でした😍

ストレスこそがダイエットの敵だ❗❗

と思ってるので、日常を大きく変える事なくゆる～っと🎵

お客様と歩んだ１年間はあっという間でした❤️

ご来店、ご協力

いつもありがとうございます🙇

そして、これからもよろしくお願い致します🤲

こんばんは🌛

今日は投稿しようしようとずっと忘れてたと言うよりサボってた投稿ですｗ

私にはこの世に怖いモノがたくさんあります❗

飛行機✈️に

高い所🗼に

風船🎈に

絶叫アトラクション🎢に

海🌊に

そして、ワンちゃん🐶

チキン🐔すぎて

出来ない楽しめない事がてんこ盛り💦

だけど、人生一度きり✨

実家に帰るためには飛行機乗らないと行けないし。。。

経験しないともったいないから

ビッグサンダー・マウンテン

スプラッシュ・マウンテン

スペース・マウンテン？

にも乗りました💪🔥

もう乗らないと思います🤣

幼い頃にワン‼️と同時にガブって顔面を噛まれた私は今でも子犬すらビビる程ですが💦

先日きっと人生で初めて💡

ワンちゃんを抱っこできたんです👏

不慣れすぎてどうやって抱っこしたら良いかわからず不自然な形ですが🤣

なんとか✌️

＊心臓バクバクなので顔が引きつってるのはお見逃し下さい🙇

完全に克服した訳ではないですが、

30代まだまだ進歩します🎵