COCOLO社会保険労務士事務所

この三連休、せっかくの休みなのでウォーキングなどいかがでしょうか。

身体への負担が少なく、負荷も簡単に調整できるなど、手軽に始められることから幅広い人気があります。

街中の２Km前後のコースから比較的長めの本格的なコースまで、検索すると富山県内のいろんなコースが紹介されています。

誰かと話をしながら、また、景色を見ながら少し早歩きくらいのペースで歩くと効果が高いようです。