COCOLO社会保険労務士事務所

富山県立山町の社会保険労務士　　野　博幸です。

お盆が過ぎ、８月も後半となりましたが

天気予報では今日もかなり暑くなるようです。

熱中症にならないよう気をつけたいところですが

夏の水分補給にはミネラルが豊富な

ミネラルウォーターや麦茶が適しているそうです。

大量に汗をかいた場合にはスポーツドリンクも有効だそうですが

糖質を多く含んでいて注意が必要とのことです。

また、緑茶やコーヒーにはカフェインが含まれていて

このカフェインには利尿作用があるため、大量に摂取すると

脱水症状を引き起こす可能性もあるとのことです。

麦茶はミネラルが豊富ながら、カフェインを含まないので

夏の常用飲料にもってこいの飲み物と言えるのではないでしょうか。

適宜休憩を取りながらの作業を心がけ、

この暑さを乗り切りましょう！