おしゃれ専科タケムラ化粧品店
クロロフイル美顔教室🍃

ニュースでは寒波襲来と…⛄️

まだまだ寒さ厳しそうです。

立派な大根を１本買いしたものの

余ったので『ぬか漬け』にしました！

ただ昨年1年間放置してたぬか床なので

少々不安ですが…(ｰ ｰ;)

咀嚼筋(そしゃくきん)と呼ばれる筋肉は(上図)

咬筋/側頭筋/内側翼突筋/外側翼突筋の4種類！

顔の土台となる筋肉なので、衰えや凝りかたまると

顔の下半分の筋肉やヒフを持ち上げる柔軟性や力が無くなり

たるみやほうれい線が目立つようになります😱

咀嚼筋トレーニング始めよう！⇨つづく✌️

DNA検査で生まれ持った肌体質を明らかにする

DNAプログラムの検査結果が届いた昨年12月末。

先日、検査結果をより詳細に解説してくれる、

1対1のオンラインセッション受けました〜😀

塾の個別指導みたいなものかな？

私の肌の強みと弱点を聞き、必要なケア方法や

生活習慣などのアドバイスをもらって大満足＼(^o^)／

わたしの肌の未来に希望が持てました⭐️

深呼吸（腹式呼吸）は鼻から息を吸って〜（すぅぅ〜）

ゆっくり口から吐き出す（はぁぁ〜）のがポイント👍

酸素が体内に行き渡ると老廃物が排出され、

細胞の修復や再生（ターンオーバー）を助ける

成長ホルモンがたくさん分泌され美肌に効果あり！

⭐️肌の色が明るくなる

⭐️肌荒れや大人ニキビをリセット

自律神経が整って血行促進されると

疲労回復や心身がリラックスします。

睡眠の質や体温アップ⤴︎😆

毎日深呼吸してお肌と心身リセット💕

 わたし炭水化物過剰でした…😱

食生活改善って…すぐは出来なさそう😓