身体動作の基本なる『体幹』を鍛えながら身体に眠る4つの機能（柔軟性・安定性・バランス能力・俊敏性）を目覚めさせ、本来の身体が持っていたパフォーマンスを取り戻します。

お一人お一人の身体の状態や目的に沿って、毎週継続して行い、効率よく体幹を鍛えていきます。体の衰えを感じる方や運動不足の方に向けた基本的な体幹トレーニングです。

健康で動ける体づくりを目指す【整体30分＋姿勢トレ20分＋ストレッチ10分】のセットコースです。

自分で身体を動かしながら歪みを補正し、姿勢を保つ筋肉の強化を行います。また、整体にて筋肉・骨格のバランスを整え、ストレッチにて柔軟性のある筋肉へ導きます。