大阪市西区北堀江
リラクゼーションサロン
Re relax&refresh
経絡排出リンパマッサージ

最近は筋トレブームですね◎近隣のジムでは皆さんが筋トレに励んでおられる姿がよく見えます。

アールイーでも、「筋トレしようかな」という相談が多いのですが・・・まず、ストレッチを優先することをお勧めしています。既に、ある程度の柔軟性があるなら問題ないですが、股関節、足首が硬かったり、腰痛、膝の痛みを抱えている、階段を上がるだけでも息が上がる、という状態で、いきなり筋トレを始めると逆に体を痛める可能性があります。

筋肉が伸び縮みしないと高い運動効果が得られないので、ストレッチから始めてみてください。

ストレッチで体が柔らかくなると血液循環が良くなる、酸素を取り込むので疲労回復に効果的、リラックス効果で睡眠の質が上がる、基礎代謝UP等、良いことがいっぱい♪まずは毎日、継続して痛気持ちよく伸ばしてから、筋トレへステップアップしていきましょう。そしてアールイーでリンパを流して、筋肉疲労の定期的なケアも忘れずに！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431469/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大人の女性を疲れ、むくみ、冷えから解放し本来の体の軽さへ戻すお手伝いなら、大阪北堀江Re relax&refresh【アールイー　リラックス＆リフレッシュ】へ

四ツ橋駅6番出口、西大橋駅3番出口、西長堀駅5番6番出口　徒歩5分

https://r.goope.jp/re-relax-refresh

LINE@→＠iyf9285n
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

当サロンは、リラクゼーションサロンが初めての方でも緊張しないよう、華美な装飾はせず、親しみやすい室内になっております。逆にゴージャスな雰囲気、非日常を求めているお客様には物足りないかも知れません。

また、温めながらのリンパマッサージにより、個人差はありますが発汗しますので、メイクは控えめの方が良いでしょう。オイルはシャワーではなくタオルでの拭き取りになりますので、気になる方はマッサージ後、大事なお出掛けで、おしゃれが必要な日は避けた方が良いと思います。

実際のお客様は普段着で来られる方が大半以上です。ご近所ですと冬はコートの下は部屋着。自転車、電車利用の場合はジーパン+トレーナー、スポーツウェア等の気軽な服装です。ノーメイクでメガネや帽子の着用率も高めで最近はマスクが必須ですね。

マンションサロン、且つ施術者と2人きりというのは、ハードルが高く感じるかと思いますが施術を受ける際は、お一人様の方が気楽ですよ♪Re(アールイー)はお客様にとって居心地の良いサロンを目指しています。ぜひ、一度ご来店くださいませ。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431469/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大人の女性を疲れ、むくみ、冷えから解放し本来の体の軽さへ戻すお手伝いなら、大阪北堀江Re relax&refresh【アールイー　リラックス＆リフレッシュ】へ

四ツ橋駅6番出口、西大橋駅3番出口、西長堀駅5番6番出口　徒歩5分

https://r.goope.jp/re-relax-refresh

LINE@→＠iyf9285n
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

いつも、アールイーに御来店いただきまして、ありがとうございます。

年末年始の営業時間をお知らせいたします。

2020年12月30日（水）　11:00～17:30施術終了

2020年12月31日（木）　休業日

2021年1月1日（金）　休業日

2021年1月2日（土）　11:00～17:30施術終了

2021年1月3日（日）　11:00～17:30施術終了

4日（月）より通常営業いたします。

どうぞ、宜しくお願いいたします。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431469/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大人の女性を疲れ、むくみ、冷えから解放し本来の体の軽さへ戻すお手伝いなら、大阪北堀江Re relax&refresh【アールイー　リラックス＆リフレッシュ】へ

四ツ橋駅6番出口、西大橋駅3番出口、西長堀駅5番6番出口　徒歩5分

https://r.goope.jp/re-relax-refresh

LINE@→＠iyf9285n
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

私のセラピストキャリアのスタートは台湾式足つぼ専門店です。関節を使ってしっかり「ツボ」に入れ込む手技は、痛気持ちいいのが好きな方、英国式では物足りない方等、足つぼ好きのお客様に人気です。罰ゲームのイメージがあるかも知れませんが（笑）、きっちり「ツボ」に入れて、わざと体重をかけて、悶え苦しむ姿を見せているのだと思います。通常は、力加減を調整しますので、そんなに痛い思いはしません（^^）。ちなみに、メインメニューの経絡排出リンパの基である漢方経絡の手技も、ここがスタートでした。

足裏をほぐすと、血の巡りが改善され代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。内臓の反射区が多くあるのは知られていますね。最近は筋膜が注目されていますが、足裏も勿論、筋膜で覆われています。姿勢が改善するという根拠は、その為です。また、足裏への刺激は筋膜を伝って20分後に頭皮の筋膜に到達すると言われています。ストレスで頭皮が硬くなっている方にもお勧めです♪。

アールイーのホットペッパーのメニューでは足裏から膝上までのケアを「リフレクソロジー」、足裏のツボ押しのみを「足つぼ」と表記しています。クーポン以外にもメニューからオプション追加もできますので、お時間、コースに合わせてお選びください。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431469/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大人の女性を疲れ、むくみ、冷えから解放し本来の体の軽さへ戻すお手伝いなら、大阪北堀江Re relax&refresh【アールイー　リラックス＆リフレッシュ】へ

四ツ橋駅6番出口、西大橋駅3番出口、西長堀駅5番6番出口　徒歩5分

https://r.goope.jp/re-relax-refresh

LINE@→＠iyf9285n
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

季節は確実に冬へと近づいていますね。

寒くなると、肩をすくめていませんか？猫背になっていませんか？→鏡でチェックすると首が短く見えてフェイスラインがぼやけているはず！ぼやけたフェイスラインを通り越して、二重顎になっている場合もあるかも!!

特にタートルネックを着用した際、上記のような姿勢だとスッキリ綺麗に見えません(>_<)。また、血行不良や筋肉疲れから肩首が固まりだすとお顔も浮腫んでみえたり、お肌もくすんで見えたり・・・。

アールイーのリンパマッサージは体を「あたためる」「ほぐす」が同時進行◎温めると自然と姿勢が正されます。肩首の詰まりを流し、デコルテをほぐすとフェイスラインも整いやすくなります。防寒の観点からも首は冷やしてはいけない箇所。この冬はタートルネックの似合う健康美を目指してください♪

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431469/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大人の女性を疲れ、むくみ、冷えから解放し本来の体の軽さへ戻すお手伝いなら、大阪北堀江Re relax&refresh【アールイー　リラックス＆リフレッシュ】へ

四ツ橋駅6番出口、西大橋駅3番出口、西長堀駅5番6番出口　徒歩5分

https://r.goope.jp/re-relax-refresh

LINE@→＠iyf9285n
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆