６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

こんばんは！

おおしもです！

やせる体操です

＃やせる体操です！

水を凍らせた５００ｍｌ

ペットボトルを

一本ずつ、両手に持つ。

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを５回繰り返します。

　　手を冷やすと「寒い」という

　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、

　　脂肪が減ります！

この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください

氷ですると

効果倍増と連絡が

来てますよ～～

～☆～

テストは悪ければ悪いほど良い？

一般にはテストは良い点を取るほうがいいと

思われがちですが、本来テストとは自分の弱点を

発見するために行われるもの。つまり点数が低いほど

問題点が多く見つかったということ。

これは喜ぶべきことですね。もちろん問題を克服する

行動をとらなければ、すべては無意味になってしまうので

気をつけましょう！

～☆～

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