６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

こんばんは！

おおしもです！

 

あっついですが

冷えには気をつけましょう

身体は新陳代謝します

寒いと代謝が落ちますよ

 

夏も食事や生活習慣で

冷やさない工夫を

 

スープや

味噌汁をプラス

 

飲み物に

氷を入れない

 

暖かい麺類を

選ぶ

 

クーラーの効いた部屋では

上着やストールを活用

 

湯舟につかる

 

身体を温める食品

 

タンパク質

肉や魚

 

根野菜

大根、ごぼう

 

発酵食品

納豆、みそ、チーズ

 

スパイス

しょうが、にんにく

 

運動なら

激しい物じゃなく

足ふみ運動

 

できるものから

やってみてください

 

もちろん、

身体を冷やさない温めるのは

みのりダイエットの本流です！

 

 

～☆～

 

人を感動させる人は素晴らしいが、

もっと素晴らしいのは感動できる

心を持ったその人である。

 

 

あなたが何かに感動したとき、

その事柄に感動できる心を持った

あなた自身が素晴らしいのです。

子どもさんがいろいろなことに感動できるなら、

子どもさんは確実に成長しているのです。

 

～☆～

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