６０歳以降の吹田市のやせるダイエットのみのり薬店です！

こんばんは！

おおしもです！

水は1日何L飲めばいい？？

一般的に１日２．５L

水を排出してると

言われてます

野菜やごはんなどから

１L水分補給ができてます

体内の代謝によってできる水も

３００MLできてると、、、、

１日１L～１．５Lが必要です

これからは

汗がでますので

１Lプラス出た汗の量

でしょうか？？？

ダイエットにも

水分を摂って

大社のお助けをしてください

(^_-)-☆

～☆～

ほめ方や叱り方に悩んだときは、

その人との人間関係を振り返ってみよう！

人は嫌いな人からほめられても嬉しくないし、

叱られても素直になれません。

上手なほめ方や叱り方は確かにありますが、

それ以前に人間関係はうまくいっていますか？

～☆～

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