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こんばんは！
おおしもです！
AIに聞いてみました
ミトコンドリアが増えると
身体にどんないいことがあるか？
↓
ミトコンドリアが増えると、
体の中で「エネルギー工場」が増えることになります。
ミトコンドリアは、食べ物や酸素を使って
ATP（体を動かすエネルギー） を作る場所です。
だから増えると、こんな変化が起こります。
① 疲れにくくなる
エネルギーをたくさん作れるので、
・長く歩ける
・運動してもバテにくい
・仕事や家事が楽になる
② 代謝が上がる
エネルギーをよく使う体になるので、
・脂肪が燃えやすくなる
・太りにくくなる
・冷えにくくなる
特にダイエットには大事なポイントです。
③ 老化がゆるやかになる
ミトコンドリアが元気だと細胞も元気。
・肌のハリ
・血管の若さ
・脳の働き
にも良い影響があります。
④ 持久力が上がる
アスリートはミトコンドリアが多いです。
酸素をうまく使えるので、マラソンのような運動が得意になります。
どうやったら増えるの？
・少し息が上がる有酸素運動（速歩きなど）
・軽い筋トレ ・空腹時間をつくる（プチ断食）
・寒さ刺激（冷水で顔を洗うなど）
簡単に言うと
「ミトコンドリアが増える＝燃える体になる」
ということです。
ダイエット目的
健康寿命目的
疲労改善目的
いかかでしょうか？
＃ミトコンドリアを増やすことはみのり薬店まで
～☆～
今日は子どもさんの
長所ばかりを伝えてみよう！
こどもたちに「自分の長所をかいてみて」というと、
ほとんどの子が白紙です。
反対に「自分の短所をかいてみて」というと、
たくさん書き始めるのです。
これらは誰から教わったのでしょうか？
今日は是非子どもさんが自分の長所を
たくさん書けるように、
いっぱいいっぱい伝えてあげましょう！
～☆～
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