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2020-12-12 17:53:00

 

やせる体操は

 

最後に書いています!

 

 

 

肩こり冷え症にもOK

 

 

 

こんばんは!

 

おおしもです!

 

今日は、

 

#広島県の方がみのりダイエットスタート

 

 

 

されましたよ~~

 

目標8KGです!

 

やせる体操から

 

初めてね~~~

 

 

 

~☆~

 

 

 

「成功」の反対は

 

「失敗」ではなく
何も行動しないことだ。


人生では「失敗」を

 

何度も繰り返した

 

あとでなければ
「成功」は絶対にありえない。

 

もし、

 

子どもさんが

 

今日「失敗」を経験したなら
それは大きく

 

「成功」に近づいた証なのだ。

 

挑戦という

 

名の行動をとりつづける

 

勇気を持った者にだけ

 

「つきの扉」は開く。

 

 

 

#挑戦しなくなった人を老人と呼ぶ!

 

 

 

☆~やせる体操~☆



水を凍らせた500mlペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。

(保冷剤でもOKです!)

平泳ぎをするように腕を15秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを5回繰り返します。





  手を冷やすと「寒い」という
  情報が脳に伝わり、

  体温をあげる褐色脂肪細胞を
  活発に動き、体温を上げ、

  基礎代謝が上がり、
  脂肪が減ります!






この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください



氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ~~~

手足が冷える方は、
お風呂上がりに、

足、手に、
水をかけてください!
はじめ、
冷たいけど、
後で、じわっ~~と
温もりますから!
お試しあれ~~~~~~






大切なのは、

空腹時です!!!

ここで、

代替えなんです!!

空腹時しか、
脂肪は、分解しませんよ!!!



空腹時が、やせてるときです!

この体操の前に
粒飲めば、効果アップするで
しょうね~~~~~



↓大事

ジュース粒を飲む
前後2時間は、
何も口にしない。

↑めっちゃ大事!(^^)!




水、お茶、コーヒーブラック
ならOKです!

グラフを
ちゃんんと4回つける

定期的に
1週間~10日で
測定にご来店いただく!

これが、
大切で、
みのりダイエットの
お約束です!


さああ~~~

お腹からやせる
みのりダイエット!
(*゜▽゜*)

集中してくださいね!!
 
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ダイエットで、
よくご来店されています。

 

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