インフォメーション
2019-06-06 18:17:00
こんばんは！
おおしもです！
今日は、糖尿病
＃糖尿病の方のお食事
一食分のエネルギーを
少なくし、
糖質、脂質、塩分も少なく
マヨネーズに
ヨーグルトを加え
エネルギーダウン
「揚げる」料理より
「蒸す」料理を
大盛りから中盛りへ
野菜や海草類を
増やしてバランスアップ
食器を一回りちいさく
お菓子を減らす
おにぎりに
野菜から食べる
肉、魚、卵、大豆食品
ローテーションで
主食は、白い物より
茶色の物を
醤油、ドレッシングは、
「かける」より
「つける」で
野菜、海藻類は、
毎食１～２皿添える
食べ過ぎた次の食事を
少なくしましょう！！！！
みのりダイエットと
良く似ています！！！！
やせる！！！！
って事でしょうね！！！
～☆～
坂本龍馬曰く
｢世の人は、
我をなんとも言わば言え。
我が為すことは、
我のみぞ知る」
自分の生き方に
他人の評価などいらない、
若いうちは良い
でも、
良い評価を
得ている人は、
良い人である！！！
みのり薬店へのダイエット、漢方薬
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０１２０－８７－３３０８
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