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2018-11-30 16:06:00
こんにちは!

 

おおしもです!

 

 

 

今日は、18時閉店と

 

させてください。

 

 

 

PTAの会議に為です。

 

よろしくお願いします。

 

 

 

痩せようとして

 

サラダばっかし

 

食べてても

 

痩せませんよ!!!

 

 

 

 

 

カロリーを少なくする

 

そしたらやせる!!!

 

 

 

これは、

 

始めのうちは

 

ある程度やせます!

 

 

 

それは、

 

身体の中の

 

水分が抜けるからです!

 

 

 

でも

 

2KGも減ったら

 

減りにくくなります!!

 

 

 

なぜ??

 

 

 

脂肪を燃やすのにも

 

エネルギーがいるからです!

 

 

 

どうすれば???

 

 

 

 

 

朝は、しっかり和食

 

味噌汁を忘れずに!!

 

 

 

昼は、軽く

 

 

 

夜はジュース

 

 

 

 

 

一日の体重変化は

 

少なくなり

 

せんで結ぶと

 

なんとなく一直線に

 

近くなってきたら

 

そういう事です!!!!

 

 

 

一日の体重変化は、

 

「へ」の字が一番いいですよ!!

 

 

 

さあ~

 

明日から12月

 

ダイエット十分できるのも

 

2~3週間

 

この2~3週間は、

 

気合入れていきましょう~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~☆~

 

 

 

 

 

人は、

 

それぞれの集まりの

 

ルールによって動く

 

 

 

それをノームと言います。

 

 

 

家族の中でも

 

それを破ると

 

信頼関係が薄くなる。

 

 

 

 

 

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みのり薬店 おおしも