インフォメーション
2017-10-21 18:34:00
こんばんは！
みのり薬店のおおしもです！
昨日は、
やせる生活を書きました。
その逆が太るわけですが、
一応書いてみましょう！
朝起きる時間が遅い
朝ごはんを食べない
朝ごはんに
身体が冷えるものを食べる
１０時に寝てる
お昼御飯が遅い
昼寝をする
お昼ごはんが単品
お昼ごはんを立ったまま
とか適当に食べる
コンビニ弁当
味が濃いものを食べる
身体を冷やすお昼ごはん
おやつは、絶対食べる
お腹が空いてる時間がない
晩ごはんが多い
晩ごはんに糖質が多い
晩ごはんが遅い
お酒を飲み過ぎて
満腹を忘れる
身体を冷やす晩ごはん
おかずだけを食べる
外食飲み会が多い
お風呂に浸からない
寝る時間が遅い
（その日中）
夜中に目覚める
夜中に食べる
等々
いかがですか？
思い当たるもの、
一度止めてみたら？
頑固な習慣を
変えてみましょう！！！
それせなあかんねん！！！
で、
太ってたらそれは、
ダサいです！
年内１０ＫＧやせたい方は、
ぼく↑おおしもまで
『ホームページ見たよ～』と
お電話ください！
０１２０－８７－３３０８
カウンセリングのお日にちを
決めてお電話ください！
１時間くらいです！
カウンセリングに費用は要りません。
昇言～☆
自己肯定感
自己肯定感とは自尊感情です。
自分が大好きで、
前向き、自発的という事です！
反対に自己肯定感が低い人は、
自分の悪い点に意識がいきます
叱り過ぎると
自己肯定感の
低い子になりますね。
褒めてこそ
自己肯定感の
高い子に育ちます。
叱る数より
褒める数を増やしましょう
