沖縄初！！育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室

ヨガ教室　

 

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

 

 

【健康の上にキレイがのる】

がモットーの私

 

それをテーマに最近は

インスタライブを行っています＾＾

（もちろん無料！！）

 

 

そして！

次回は第４回目

 

あなたの強みは何？

誰もが生まれながらに持っている

 

 

 がテーマです

 

 

数字使いのｃｈｉｃａさんを招いて

あなたが生まれながら持っている強み

を読み解いていきますよ！！

 

 

 

一見、「健康」と「キレイ」と繋がらないように

みえますが　

「心と身体は繋がっている」んです

 

 

 

こんな悩みないですか？

 

◉時々うまくいかないことが続く

◉いつも同じところでイラっとしてしまう

◉こんな人が苦手

◉どうしていつもこの役回り？

◉こんな時はどう選択したらいい？

◉パートナーと仲良くしたいのにぶつかってしまう

◉子どもの個性を大事にしたいのにわからない

 

 

 

 

 

 

浅い悩みから

実は何度も何度も悩んでしまうものまで。

 

 

これ全て

「本来持っているもの」

を自分で知る事で

あっさり納得

あっさり解決

してしまうんです✨

 

 

 

自分の強みを知る

ことであなたの悩みも

 

 

明日から

 

強みとして生きられたら最高

 

ですよね。

 

 

 

 

当日は紙とペンをもって

画面上でご参加ください

 

 

 

当日、リアル参加の方の数字も

見てくれるそうですよ

 

気になるあなたはリアルで見てね

 

 

 

 

 

＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊

前回までの内容

 

第１回＞歯科衛生士さんと話す

　　　　　ママの歯について

 

第２回＞助産師さんから学ぶ

　　　　　膣ケア

 

第３回＞布作家と話す

　　　　　面倒くさくないの？布ナプキン

 

InstagramのIGTVで

無料で見られますので

良かったら見てみてくださいね✨

(Instagram検索で「mamafull」と入れたら私のInstagramが出てきますよ)

＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊

 

 

 

 

 

 

レッスンについて

 

 

 

 

 

 

 

 

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沖縄初！！育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室

ヨガ教室　

 

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

 

*
先日の
浦添市子ども支援センター講座
*
予約開始日に満席をいただき
少人数制で２回に分けての講座でした

講座を開催してくださった先生たちにも
受講くださったママたちにも感謝でいっぱいです
*
育児や家事、、、
*
どのママも
目の前の我が子と向き合って
*
try&errorを
繰り返しながら今にいます
*
気付けば
身体の不調が増えていることも
*
美バスト講座は
バストも整えながら
身体の体調も良くなっていくのが特徴です
*
筋肉は硬くなっているところをすぐに
ゴリゴリとほぐすより
*
繋がりのあるところから
ほぐしていくのが実は《近道！》
なんです✨✨

講座の中では
バストの位置と関係する
肋骨の位置を戻すためには
骨盤の位置も大事！
*
とお話しし、
足背面の筋肉ほぐしも行いました！

公式LINEから
復習用に動画も少しずつあげています
*
LINE@▼

 

 

*
見てみてくださいね、
*
講座中、
《ママたちが集中できるように》と
*
子どもたちを見守ってくださった
先生たちには
心から感動しました。

ありがとうございましたm(__)m✨
*

 

３月は特別に

バークレズコートの裏

 

「コミュニティ広場Anne」さんでのレッスンも開催しますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お申込みはこちら▽

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

 

 

 

 

ヨガサークル日程

 

２月ママヨガサークル

 

２日（火）１０：００～１１：１５

１６日（火）１０：００～１１：１５

 

 

２月大人ヨガサークル

 

２１日（日）１０：００～１１：１５

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

３月ママヨガサークル

 

３月９日（火）１０：００～１１：１５

３月１６日（火）１０：００～１１：１５

 

 

 

３月大人ヨガサークル

 

３月２１日（日）１０：００～１１：１５

 

 

 

 

 

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バストケア教室

今日は
２児のママ　４０代Mさんの変化です


肌のトラブルのこともあり
ブラトップなどラクなものばかりで
過ごしていたMさんですが
１カ月でバストの位置があがり
ふっくらバストになりました＾＾✨






「下がっていたバストがあがった！

まるーく形よくなった＾＾

首が楽になった」

 

 

と、

嬉しかったのは

「首」の変化まで

感じ取ってくれたこと！

 

 

私のモットーは
【健康の上にキレイがのる】なので


ただのキレイだけじゃない

あなたの健康も心の底から願っています。

 

そしてそうなるように

心を込めて体操をお伝えしています


レッスンは
食事制限やエステなどはしません。
エステもせず自分でできる体操のみです！

／／
毎日Mさんに必要な体操を
続けてもらっただけです＾＾
＼＼

腰痛をお持ちだったのですが
反り腰も改善しつつあるので
少しずつ腰への負担も軽くなっていたら
嬉しいな、と思っています♡

 

 

 

 

３月は特別に

バークレズコートの裏

 

「コミュニティ広場Anne」さんでのレッスンも開催しますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガサークル日程

 

２月ママヨガサークル

 

２日（火）１０：００～１１：１５

１６日（火）１０：００～１１：１５

 

 

２月大人ヨガサークル

 

２１日（日）１０：００～１１：１５

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

３月ママヨガサークル

 

３月９日（火）１０：００～１１：１５

３月１６日（火）１０：００～１１：１５

 

 

 

３月大人ヨガサークル

 

３月２１日（日）１０：００～１１：１５

 

 

 

 

 

 

 

  

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先日嬉しい文書が届きました！

それは

 

 

浦添市の支援センター「さんさん」から

講師依頼が届いたこと！！

 

石垣ではずっとタイアップしてきた子育て支援センター

本島に帰ってきてからもぜひ

ママたちのためにやりたいな、と思っていたので

 

願いが叶って嬉しい！！

 

ありがとうございます✨

 

 

 

 

 

内容は

「卒乳後のバストケアについて」

嬉しいことに

予約開始日に満員御礼になったそうです！！

 

 

はぁ。嬉しい♡

 

 

ママさんたちが

家に帰っても実践できること

そして頑張ったバストへ感謝の気持ちをもって欲しい

 

その２つを絞ってお伝えしてきますよ♪

 

講座後、バストケア教室に

「通いたい❗️」と

いうママたちがいらっしゃったときのために

 

今回は特別に

浦添でバストケア教室

開催しようと思っています✨

 

*******************

場所は

バークレズコートの裏

「コミュニティ広場Anne」さんです

 

http://www.anne.okinawa

 

 

（Anneさんでの開催は今のところこの3月、４月だけの予定）

ご希望の方はお早めにメッセージくださいね

 

 

３月  anneさん開催

1日(月)9:30-11:30

8日(月)9:30-11:30

15日(月)9:30-11:30

22日(月)9:30-11:30

 

 

 

 

４月 anneさん開催

5(月)9:30-11:30

12(月)9:30-11:30

19(月)9:30-11:30

26(月)9:30-11:30

 

※特典として

毎回、あなたに必要な体操を

動画でプレゼントします

 

※独身レディのご参加も大歓迎です

 

anneさんはしっかり個室になりながら

十分なスペースが確保できます🤗

 

 

お問い合わせは公式LINE＠から

お気軽にどうぞ♡

（返信は私だけに届きます。安心してメッセージください＾＾）

お問い合わせだけでも大歓迎です！！

https://lin.ee/p5ZYkNt

 

「ヨガ」続かなかった（TT）～

って時々聞きます

 

 

私のヨガに来てくださる方は

９割が初心者

 

なので来たときは必ず

「身体硬いんですが～」と

おっしゃいます＾＾

 

 

そんなこと問題ありません。

ウェルカムです

 

かっこよくポーズをとることが

ヨガではないので大丈夫ですよ、

 

 

自分の身体と対話するように

無理をせず

自分のペースでやってみてください♡

 

といつも伝えています

 

 

また

「１～２回やったことある

けど

続かなかったんだよね～」

 

 

とおっしゃいます

 

 

自分を整える方法は必ずヨガでなくてもいい

と思うから

 

「そうなんですね～

でも来てくれてありがとうございます♡」

 

と、この方が

私のところに出向いてくれたことに

感謝しています

 

 

そんなこんなで毎回やっています😊

 

 

昨日は嬉しい感想をSNSで流してくれた

サークルのメンバーさん♡

 

 

 

 

 

何より

「毎週行くのが楽しみでたまらない」

 

ってお互いの存在を

お互いが認めて安心している証拠だからですよね

 

 

サークルのメンバーさんと

こんな関係が築けている嬉しさ

 

 

嬉しすぎたので私もブログに記録させて♡（笑）

 

 

こんな気持ちを文字にしてくれてありがとう。

 

 

 

皆さんに伝えたいのは

「私のレッスンが素晴らしい」ということではなく

 

人には合う合わないもあるし

タイミングもある

 

だから「続かなかった」と思っても

また「やってみたい」と思うなら

ぜひ場所や人を変えてやってみる

 

というのも有りだと思います

 

今日も

「健康」+「キレイ」

をママに、女性に提供できるように

私も自分を整えていきます♡

 

天気がいい日です

よい一日を＾＾
 

 

 

 

 

 

ヨガサークル日程

 

２月ママヨガサークル

 

２日（火）１０：００～１１：１５

１６日（火）１０：００～１１：１５

 

 

２月大人ヨガサークル

 

２１日（日）１０：００～１１：１５

 

 

 

 

 

 

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お申込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

 

 

 

 

 

 

 

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