お知らせ
2023 / 02 / 14 10:00
~頭の中のモヤモヤがすっきりする~書くYOGA習慣
家族や夫婦、子育て、パートナー、友人、職場間での出来事、
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私もその一人です。
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では、その中から起こるモヤモヤに対して、 どうしているでしょうか?
あるいは、自分自身にどんな言葉かけをしているでしょうか?
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「気にしないようにしよう」
「こんな事に乱れるとかカッコ悪いよ」などと過ごしたり。
それでも根本的な何かは解消されてないような気がします。
自分がどうしたいのかわからなくなったり、時には、 感情本位の言動になり、 人間関係で誤解や摩擦をうむ結果にも繋がったり。
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ではどうしたらいいか。
そこで役に立ったのが、ヨガの実践と同時に、
【書くこと】でした。
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不思議とスーッと楽になる感覚がうまれます。
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私自身が習慣にしているジャーナリングの方法を基盤に、 皆さんにわかりやすくこの作業に取り組んでもらえるかを考え、 参考にしてきたメソッドを取り入れながら、 自分なりに工夫して作り上げました。
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習慣化することで効果を発揮するので
【書くYOGA習慣】 ワークショップです。
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こんな方にオススメ
・よく同じことでモヤつく
・何かに迷っていて、どうしたらいいかわからない
・人間関係(家族、友達、仕事、パートナーなど) の中で心の余裕をもちたい
・ モヤモヤやnegativeな感情をどうしたらいいかわからない
など
内容
・体を動かし、呼吸法などのヨガの実践
・書くヨガの実践
・ゆるりシェアとお茶会(ハーブティとお菓子付)
・持ってくるもの
お気に入りのノートとペン
(ずっと使うつもりで持ってきてください♪)
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3/21(祝)10:00~12:00
この日は、一粒万倍日、天赦日で、縁起がよく、 この日に始めたことは素晴らしい実を結ぶと暦で伝えられてるそう ですよ~!
●大人2500円 中高校生1000円
●お子様連れOK
大人優先の為、 お子様のマットを敷くスペースはご用意できない場合がございます のでご了承ください。
●定員5名
場所
天神ヨガルーム(エレナ天神店近く)
あり
ヨガマット・更衣スペースあり
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