お知らせ
2023 / 02 / 14 10:00
～頭の中のモヤモヤがすっきりする～書くYOGA習慣
家族や夫婦、子育て、パートナー、友人、職場間での出来事、
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私もその一人です。
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では、その中から起こるモヤモヤに対して、
あるいは、自分自身にどんな言葉かけをしているでしょうか？
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「気にしないようにしよう」
「こんな事に乱れるとかカッコ悪いよ」などと過ごしたり。
それでも根本的な何かは解消されてないような気がします。
自分がどうしたいのかわからなくなったり、時には、
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ではどうしたらいいか。
そこで役に立ったのが、ヨガの実践と同時に、
【書くこと】でした。
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不思議とスーッと楽になる感覚がうまれます。
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私自身が習慣にしているジャーナリングの方法を基盤に、
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習慣化することで効果を発揮するので
【書くYOGA習慣】 ワークショップです。
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こんな方にオススメ・よく同じことでモヤつく
・何かに迷っていて、どうしたらいいかわからない
・人間関係(家族、友達、仕事、パートナーなど)
・
など
内容・体を動かし、呼吸法などのヨガの実践
・書くヨガの実践
・ゆるりシェアとお茶会(ハーブティとお菓子付)
・持ってくるもの
お気に入りのノートとペン
(ずっと使うつもりで持ってきてください♪)
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3/21(祝)10:00～12:00 この日は、一粒万倍日、天赦日で、縁起がよく、
●大人2500円 中高校生1000円
●お子様連れＯＫ
大人優先の為、
●定員５名
場所天神ヨガルーム(エレナ天神店近く)
ありヨガマット・更衣スペースあり
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