詳しいメニュー内容はこちらをご覧ください
ねじり系、バランス系、チャレンジ系などなど、様々なポーズを丁寧にじっくり行います。
ふだん使わない様々な筋肉を刺激し、どのレベルの方にも様々な発見があるヨガ。
思う存分ヨガを味わいたい方、眠っていた筋肉を目覚めさせるのにもおススメ。
シルバーウィークのこの日は。本レッスンの後に開催される瞑想とやさしいヨガ哲学45分(12:45~13:30)を続けて受講するのもおススメ！
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