シルバーウィーク特別クラス
同日11:00~12:00に開催されるよく分る体のしくみ(肩甲骨、股関節)60分 にて説明したカラダのしくみの実践編！
・ふだん使われにくい筋肉は動かし、ふだん凝っている筋肉はほぐす！
・肩こり解消にもなる二の腕シェイプと、背中トレーニング・ポーズあれこれ！
・ヨガのポーズとトレーニングをMixし、楽しみながらのヒップＵＰメニューあれこれ！
・骨盤の傾きを再確認し、姿勢の改善にも♪ 予約する
しっかり動かしたい方はもちろん、運動不足・ふだんあまり動いていない方はその分、筋肉が刺激され効果があります★初めての方も参加可能。
このレッスンの前に開催されるよく分る体のしくみ(肩甲骨、股関節)60分 (11:00~12:00)を受講すると、理解が深まった状態で動くのでおススメ！