インフォメーション
2024-04-20 09:39:00
日頃の姿勢が良いのか悪いのか自分で判断するのはなかなか難しいものだと思います！
壁を使って簡単にチェックできる方法がありますので参考にして頂ければ幸いです♪
壁を背にして立ち、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩・頭をつけていきます！この時に腰の後ろに手の平を入れてみましょう！手の平1枚分くらいの隙間がある理想です◎
どこか１箇所でも壁につかない場所がある方は姿勢が悪い目安になります！
猫背や巻き肩の方は肩をつけにくいと感じます！骨盤に歪みがある方はふくらはぎがつかない事が多いです！
これなら全身を確認出来ますので、普段意識していないご自分の立ち姿を意識して【良い姿勢】を作るきっかけにもなりますので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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