インフォメーション
本日は休診日です♪
スマホの写真フォルダを眺めていたら当院の広報担当ハムスターが【魚】に分類されておりました☆
でも少しフグに似ているのでAIの精度はやはり高いなと感じました(*´∀｀*)
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小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
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長時間机に向かって勉強や仕事を続けていると、気づいたときには首や肩まわりの緊張がひどく筋肉がカチカチにコリ固まっていた！
このような経験は皆様あると思います！普段からデスクワーク中心の方がツラい肩コリや冷えや片頭痛に悩まされているというのもよく聞く話です！
イスに座っている状態は立っているときに比べて負担が少なく姿勢的には楽ですが、体を動かさないために首や肩の筋肉はコリ固まり全身の血流も悪くなり免疫力の低下にも繋がる可能性がございます！
改善策として効果的な運動はイスに座ったままでもできる【肩の上げ下げ運動】がピッタリです♪
1・姿勢を真っ直ぐ伸ばして肩に両手を乗せる◎
2・両ひじを胸の前でくっつけて（無理に合わせなくても可）ゆっくり上にあげる◎
3・ひじを顔の高さまで上げたらゆっくり下げる◎
この動作を繰り返して行うと滞りがちな血流を改善して肩コリ予防や体を温める効果がありますのでデスクワーク中の合間に行うのがオススメです(*´∀｀*)
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- 当院では女性の方の為にお着替えのご用意があります♪
柔らかなスウェット生地ですのでリラックスして施術を受けていただけると思います◎
スカートやシワをつけたくないお洋服でご来院いただいても安心です！
お仕事帰りでも、プライベートでも『ヘッドマッサージ』や『整体』を受けたいと思った時に格好を気にせずお気軽にお越し下さい☆
お着替えが必要な方はご遠慮無くお申し付けください(*´∀｀*)
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日頃の姿勢が良いのか悪いのか自分で判断するのはなかなか難しいものだと思います！
壁を使って簡単にチェックできる方法がありますので参考にして頂ければ幸いです♪
壁を背にして立ち、かかと・ふくらはぎ・お尻・肩・頭をつけていきます！この時に腰の後ろに手の平を入れてみましょう！手の平1枚分くらいの隙間がある理想です◎
どこか１箇所でも壁につかない場所がある方は姿勢が悪い目安になります！
猫背や巻き肩の方は肩をつけにくいと感じます！骨盤に歪みがある方はふくらはぎがつかない事が多いです！
これなら全身を確認出来ますので、普段意識していないご自分の立ち姿を意識して【良い姿勢】を作るきっかけにもなりますので是非お試し下さい(*´∀｀*)
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- ホットペッパービューティー掲載から1年が経過致しましたので改めてご挨拶させていただきます！
皆様はじめまして！エンタ治療院の圓田勇気です！
札幌円山で皆様の健康増進のお手伝いをさせて頂いて16年目になります☆
当院は受付から施術まで私ひとりで行っております完全プライベートサロンになります♪
お一人お一人に寄り添った施術で当院のテーマである【健康】と【美容】をご提供しております！
あなた様の健康美容の一助になれますことをとても楽しみにしてお待ちしてます！
こちらのブログではサロンのことを始め健康美容情報やプライベートなど様々な話題を発信していけたらと思っておりますのでお気軽にご覧頂ければ幸いです♪
これからどうぞ宜しくお願い致します(*´∀｀*)
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