インフォメーション
長時間机に向かって勉強や仕事を続けていると、気づいたときには首や肩まわりの緊張がひどく筋肉がカチカチにコリ固まっていた！
このような経験は皆様あると思います！普段からデスクワーク中心の方がツラい肩コリや冷えや片頭痛に悩まされているというのもよく聞く話です！
イスに座っている状態は立っているときに比べて負担が少なく姿勢的には楽ですが、体を動かさないために首や肩の筋肉はコリ固まり全身の血流も悪くなり免疫力の低下にも繋がる可能性がございます！
改善策として効果的な運動はイスに座ったままでもできる【肩の上げ下げ運動】がピッタリです♪
1・姿勢を真っ直ぐ伸ばして肩に両手を乗せる◎
2・両ひじを胸の前でくっつけて（無理に合わせなくても可）ゆっくり上にあげる◎
3・ひじを顔の高さまで上げたらゆっくり下げる◎
この動作を繰り返して行うと滞りがちな血流を改善して肩コリ予防や体を温める効果がありますのでデスクワーク中の合間に行うのがオススメです(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
- 体の土台となる骨盤は複数の骨で構成され筋肉で支えられています！
その筋肉の中心が『骨盤底筋』で肛門のまわりにある【肛門筋】は『骨盤底筋』のひとつです！
【肛門筋】がゆるむと骨盤が傾いて姿勢がくずれ、下腹部がぽっこり出たりお尻が垂れたり体形の崩れに繋がります！
また【肛門筋】のゆるみは『骨盤底筋』の衰えに繋がり内臓を支えられなくなると血行不良や機能低下などの不調を招きます！
【肛門筋】の鍛え方はとても簡単です♪
お尻の割れ目を閉じて、お尻の穴をキュッとしめて寄せるだけ☆
これだけで下腹部に力が入り、おなかがのびて姿勢が良くなるのが実感できます◎
慣れてきたらお尻の穴を締めたまま歩いて見て下さい！日常生活の中で意識して行うことで体が覚えて習慣化できますので『健康』『美容』どちらにも嬉しい効果が期待できます(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
当院では女性の方の為にお着替えのご用意があります♪
柔らかなスウェット生地ですのでリラックスして施術を受けていただけると思います◎
スカートやシワをつけたくないお洋服でご来院いただいても安心です！
お仕事帰りでも、プライベートでも『ヘッドマッサージ』や『整体』を受けたいと思った時に格好を気にせずお気軽にお越し下さい☆
お着替えが必要な方はご遠慮無くお申し付けください(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
- 当院の看板メニューである【健康美容整体】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは道具や機械を使わないオールハンドによるもみほぐし整体になりますので、施術経験が無い初めての方も気になる症状の改善を目指したい方も健康増進の為にお身体のメンテナンスをお考えの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましてはお身体の状態に応じてうつ伏せor横向きになって頂いて、お辛い部位や気になる部位をおひとりおひとりに合わせた圧で丁寧にもみほぐします♪
全身の筋肉がリラックスしてほぐれた段階で歪んだ骨盤や骨格を正しい位置に整えて、お身体のお悩みの改善や美しい姿勢を目指します◎
受けて頂く方が望む健康で美しい身体の獲得そして維持できるお手伝いを致します(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
- 当院の看板メニューである【快眠美容ヘッドマッサージ】についてお話しさせて頂きます♪
こちらのメニューは水もオイルを使わないオールハンドによるヘッドマッサージになりますので、施術の後にお出掛けの予定がある方もお仕事帰りの方も安心してお気軽にご利用頂けます☆
施術の流れと致しましては仰向けになって頂いて、しっかりと心地良い圧で頭皮全体をピンポイント&包み込む手技で丁寧にもみほぐします♪
施術中はリラックスして会話を楽しむも良し◎日頃の睡眠不足や疲労感に悩みの方はご遠慮の必要ございませんのでぐっすりおやすみ頂くも良し◎頭皮の引き上げによってお顔がリフトアップされる感覚を楽しむも良し◎
受けて頂く方が望む癒しの空間をご提供致しますのでどうぞご自由にお過ごし下さい(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容