インフォメーション
皆様は【こむら返り】と言う言葉をご存じでしょうか？
夜中寝ている時や寝具の上で身体を思い切り伸ばした時に足などがつるアレです！
一般的に筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こし痛みを伴い元に戻らない状態を【こむら返り】と呼びます◎
足がつる原因はカルシウムやマグネシウムといった血液中のイオン（電解質）がバランスを崩して筋肉がうまく働かなくなることにあると言われています！
例えば睡眠時は汗をかき脱水傾向にあるにも関わらず心拍数が減って血行も低下しています！その為にイオンのバランスが崩れやすくなり足がつりやすいのです！
また身体を冷やすことも大敵です！血流が悪くなりつる可能性が上がります！
予防法と致しましては日常で同じ姿勢を避けて下半身の血流停滞を防いで、アキレス腱を伸ばすようなストレッチで筋肉をほぐし、寝る前には身体を冷やさないようにして常温の水を飲んでから就寝する☆
【こむら返り】にお悩みの方はこれを意識して頂くだけでもかなり効果的です♪
筋疲労を溜めないことも大切ですので足のハリが気になる方は当院のもみほぐしもご検討下さい(*´∀｀*)
札幌 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ 小顔
首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
皆様【まぶたのたるみ】にお悩みではないでしょうか？
【まぶたのたるみ】が起きる大きな要因はまぶたに繋がる前頭筋や頭頂部の帽状腱膜のコリが関係しています◎
スマホやパソコンの使い過ぎ、ストレスなどで前頭筋や帽状腱膜にコリがあると目のまわりの筋肉が動きづらくなりたるみが起こりまぶたや目尻にしわができる要因になります！
当院のヘッドマッサージは前頭筋や帽状腱膜を引き上げながらほぐしてまぶたをスッキリぱっちりさせることを目指す施術になります♪
【まぶたのたるみ】が気になる方はご体感いただけますと幸いです(*´∀｀*)
札幌 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ 小顔
首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
皆様は普段どのぐらい睡眠時間を確保できているでしょうか？
睡眠不足の蓄積はがん・糖尿病・高血圧・うつ病・認知症など様々な疾病の発症リスクを高めることが各方面の研究結果から明らかになってきております！
米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした◎
しかしながら睡眠時間の絶対的な基準はありません☆
睡眠は体質や性や年齢など個人的な要因に影響されるためです！
『睡眠時間は人それぞれで日中の眠気で困らなければ十分』と言うのが専門家の見解です♪
日中に眠気を感じる方は十分に睡眠を取れてない可能性があります！
寝る直前のスマホ操作などは深い睡眠を阻害する恐れがありますのでお気を付け下さい◎
ヘッドマッサージや整体のもみほぐしは質の良い睡眠確保のお役に立てますので是非ご利用頂ければ幸いです(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
本日は休診日です♪
ホットペッパービューティー掲載から9カ月が経過致しました♪
とてもありがたいことに9ヶ月連続で【西18丁目駅 ヘッドマッサージ部門 揉みほぐし部門 口コミランキング1位】を獲得することができました☆
これからも皆様のお悩みに寄り添い、ご期待に応える施術を目指して参りますのでお身体の癒しやメンテナンスをお考えの方は是非お待ちしております(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容
- ホットペッパービューティー掲載から9ヶ月が経過致しましたので改めてご挨拶させていただきます！
皆様はじめまして！エンタ治療院の圓田勇気です！
札幌円山で皆様の健康増進のお手伝いをさせて頂いて15年目になります☆
当院は受付から施術まで私ひとりで行っております完全プライベートサロンになります♪
お一人お一人に寄り添った施術で当院のテーマである【健康】と【美容】をご提供しております！
あなた様の健康美容の一助になれますことをとても楽しみにしてお待ちしてます！
こちらのブログではサロンのことを始め健康美容情報やプライベートなど様々な話題を発信していけたらと思っておりますのでお気軽にご覧頂ければ幸いです♪
これからどうぞ宜しくお願い致します(*´∀｀*)
札幌 円山 西18丁目 西11丁目 リラク エステ ヘッドスパ マッサージ 整体 リンパ
小顔 首こり 肩こり 腰痛 眼精疲労 骨盤矯正 肩甲骨 もみほぐし ストレッチ 筋膜リリース
マタニティ 産後ケア むくみ 健康 美容