うつ病になった人から学ぶ
うつ病の体験を教えてもらいました。
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１ |
年齢 55～60才未満 うつ病と診断された（うつ病だったと思う）頃の年齢 45～50才未満 どのような症状でしたか？ 疲労, 感情気分障害（憂うつ感、喜べない、楽しめない、気分が晴れない）, 感情気分障害（イライラ、焦り、不安）, 感情気分障害（気分が落ち込む、無関心） 原因は？ ひとつではないと思います。 職場内の異動、人員削減 自分の病気 家族の死 子供の自立(大学で家やを出た) うつ病と気づいたきっかけは？ 職場(病院)には行けたのですが、自分の部署に行くために階段を上がって行くとなぜだか涙が出て、言葉が上手く話せない伝えられないことがあったから どのような気持ちでしたか？ 悲しいわけでもないのに涙が出たり、話したいことが上手く話せないというようなことがありました。 感情がないわけではありませんが、嬉しいとか楽しいという感情は浮かんでこなかったです。 反対にちょっとしたことに腹が立ったりすることもありました。 治療期間 受けていない どれくらいの期間で、発症前の状態に戻りましたか？ ６～12か月 どうしたらうつ病発症しなかったと思いますか？ 過去にも辛いことはありましたが、自分はならなかったので、自分はならないと思っていたのだと思います。 いくつかのことがきっかけだったのですが、相談することではないと思っていたのだと思います。 誰でもなる可能性があることを多くの人が理解して、ストレスのかかる可能性のある時にはもっと人と話をしたり、食事に行ったりしていたらよかったと思います。 休むように言われましたが「休んでもなにも解決しない。私の仕事を誰がしてくれるの？」というような思い込みもあったのですが、少し仕事量が減らせていたらよかったかもしれません。 今、うつ病で辛い思いをしておられる方へ。 思いは語らないと他の人には伝わりません。人に話すことで楽になることがあります。是非まわりの人に今の気持ちを話してみませんか。 解決策は人それぞれです。他の人が上手く言ったことでも自分にはできないこともあります。焦らないでいきましょう。 お名前 岡田照代 |
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２ |
年齢 50～55才未満 うつ病と診断された（うつ病だったと思う）頃の年齢 40～45才未満 どのような症状でしたか？ 疲労, 睡眠障害（不眠、過眠、中途覚醒、早朝覚醒、日中の眠気）, めまい、耳鳴り, 動悸, 頭痛, 食欲不振, 腹痛・胃の不快感, 下痢・便秘, 腰痛, 肩こり, 感情気分障害（憂うつ感、喜べない、楽しめない、気分が晴れない）, 感情気分障害（イライラ、焦り、不安）, 感情気分障害（気分が落ち込む、無関心）, 意欲の障害（やる気がなくなる、ぼんやりしてしまう、外見や服装を気にしない）, 思考力の低下（集中できない、仕事でミスが増える、計算できない、決断できない）, どこか誰もしらないところに行きたいと思う, 生きていたくないと思う 原因は？ 幼少の頃から受けたイジメ、介護してた母が腕の中で突然死したショック。 うつ病と気づいたきっかけは？ 突然に落ち込んだり死にたい…と呟いたり… どのような気持ちでしたか？ 死にたいけど死ぬ勇気が無かった。 治療期間 10年以上 どれくらいの期間で、発症前の状態に戻りましたか？ まだ発症前には戻っていない どうしたらうつ病発症しなかったと思いますか？ わからない 今、うつ病で辛い思いをしておられる方へ。 自分もウツだからわからない お名前 Ｎ |
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３ |
年齢 50～55才未満 うつ病と診断された（うつ病だったと思う）頃の年齢 50～55才未満 どのような症状でしたか？ 腹痛・胃の不快感, 感情気分障害（気分が落ち込む、無関心）, 意欲の障害（やる気がなくなる、ぼんやりしてしまう、外見や服装を気にしない）, 思考力の低下（集中できない、仕事でミスが増える、計算できない、決断できない） 原因は？ 札幌から帯広へ単身赴任。当時３度の台風被害を受け、十勝が崩壊（JRの鉄橋、国道が全てが崩れ落ちる）1人で孤立化した環境の中で、その努力を全て否定された。 知的障がい者の従業員に対するいじめ。 金銭における罪のなすりつけ等。 当該従業員へその改善指導を、パワハラてみなされる。 テスト休み等申告していた、アルバイトが他企業で、アルバイトしていた事が発覚。当該アルバイトへ、その教育指導を、パワハラとみなされる。 会社側が職場環境調査の名目で、従業員一人一人を呼び出し、悪口を言わせ、事実に無いことまで叱責を受けた。 会議において、全社員を前にし、事実と違う事を発言され、迷惑な人間てされた。 等々、上記内容からさらに降格への布石を作られた。 （前任の高学歴の者を美化する為と思われる） うつ病と気づいたきっかけは？ 気力の低下。集団の室内に入れなくなる。胃腸の悪化。 どのような気持ちでしたか？ 音が苦手になり、図書館にひきこもる。 治療期間 ６～12か月 どれくらいの期間で、発症前の状態に戻りましたか？ まだ発症前には戻っていない どうしたらうつ病発症しなかったと思いますか？ 世の中には信じれる人もいる等、現在も、当該障がい者からは、感謝されています。 後悔は全くありません。 自分が正しいと思ったことをすれば良いのではと思います。 いじめは、いじめる側に原因側にあります。昔の歌ではありませんが、必ず最後に愛は勝ちます。 今、うつ病で辛い思いをしておられる方へ。 悟るため五輪書を作った、宮本武蔵さん カップラーメンを発明した、安藤百福さん 偉大な人は大抵みんなひこもりです。 兵法における逃げる事は、走為上と言う立派な戦術です。負けではありません。 一旦体制を整えましょう。 人生のターニングポイントと考えましょう。ここは日本です。心配することなんてなんにもありません。 幸せな人ではなく、偉大な人に。 みんなが、世界一でありますように。 お名前 迫（はざま） 政信 |
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４ |
年齢 55～60才未満 うつ病と診断された（うつ病だったと思う）頃の年齢 40～45才未満 どのような症状でしたか？ 疲労, 睡眠障害（不眠、過眠、中途覚醒、早朝覚醒、日中の眠気）, 意欲の障害（やる気がなくなる、ぼんやりしてしまう、外見や服装を気にしない）, 思考力の低下（集中できない、仕事でミスが増える、計算できない、決断できない）, どこか誰もしらないところに行きたいと思う 原因は？ パワハラと長時間労働 うつ病と気づいたきっかけは？ 不安神経症で通院してた心療内科の主治医から聞いて。 どのような気持ちでしたか？ 連日15時間超の時間外労働と上司からの執拗なパワハラ。 ニュース記事になって配信及び書籍化されて全国の書店で発売されています。 http://www.mynewsjapan.com/reports/1215 治療期間 10年以上 どれくらいの期間で、発症前の状態に戻りましたか？ まだ発症前には戻っていない どうしたらうつ病発症しなかったと思いますか？ 上司からのパワハラがなければ。 長時間労働がなければ。 今、うつ病で辛い思いをしておられる方へ。 会社を休むこと。 環境が改善されない場合には､会社を退職すること。 お名前 山口勝彦 |
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５ |
年齢 55～60才未満 うつ病と診断された（うつ病だったと思う）頃の年齢 50～55才未満 どのような症状でしたか？ 睡眠障害（不眠、過眠、中途覚醒、早朝覚醒、日中の眠気）, 感情気分障害（憂うつ感、喜べない、楽しめない、気分が晴れない） 原因は？ 薬の副作用プラス子どもの受験 うつ病と気づいたきっかけは？ その時は気が付かなかったけれど、時任先生のセミナーを受けて、あれは軽いうつ病だったのだと気がつきました。 どのような気持ちでしたか？ 夜11時ごろに就寝しても必ず3時ごろ目が覚め、そこから眠れなくなる。眠れなくなるといろいろネガティブな考えが頭に浮かび、さらに眠れなくなるという、負のスパイラルに陥ってしまった。 治療期間 受けていない どれくらいの期間で、発症前の状態に戻りましたか？ ３～６か月 どうしたらうつ病発症しなかったと思いますか？ 自分の気持ちを素直に吐き出せる人、ちゃんと自分の気持ちを聞いてくれる人がいたらよかったと思いました。 今、うつ病で辛い思いをしておられる方へ。 心を開いて話せる人はそばにいませんか？安心して話せる人は意外と近くにいるものです。 少しずつでもいいので、身近な人に気持ちを吐き出してみませんか？ お名前 柴田景子 |
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６ |
看護師1年目です。 元々、その病棟には厳しい先輩がいて、目をつけられないように気をつけてと他の先輩から言われていました。 一緒に就職した同期が目をつけられて、それが原因になったせいか10月に退職しました。 それまでも、その先輩の周りでは、退職したり勤務交代したりする人が多かったそうです。 同期が退職した後、目をつけられたのは私です。 仕事が遅いとか、片付けがルール通りになっていないとか、色々な注意を受けました。 私がちゃんと出来なかったから仕方がなかったのですが、それでも12月頃師長さんに相談しました。 それでも風当たりは変わらず、 私も一人前になろうと頑張っていました。 3月上旬、突然血圧の変動によって仕事中倒れてしまいました。 その後仕事ができず、うつ病と診断され休職しています。 自分がもっと適応できていたらよかったのに こんなできない人間が復帰しても役に立つのだろうか いっそ転職を考えた方が職場のためにもなるんじゃないか？ そんなことを思っています。 まだ休職中です。 1か月で復帰できると思っていたのに、3か月になりました。 何がいけないのか、納得できません。 ただ、「なぜ？」「なぜダメなの？」と落ち込んでいます。 クリニックでは、元々の性格が問題と言われ認知行動療法を勧められました。 ダメな人間といわれているようで、生きていてはいけないのか？と感じました。 こんな病気になったのは、親の育て方が悪かったと思います。 親が悪いんです！ そう思いながら激しく父親に罵声を浴びさせたり、ダメな人間だと落ち込んだり、 浮き沈みが激しく、まるで自分の感情とからだが、自分でコントロールできなくなってしまったようで、どうやったら、元に戻れるのか、真っ暗闇を歩いているようです。 本が好きなので読書しますが、頭に入ってきません。 こんな自分でも、元に戻って職場で看護師ができるのでしょうか？ |
