ご自宅でプライベートマタニティヨガをおこないます。

ヨガマット、もしくはお昼寝マットなどをご準備ください。

マットの上でのみおこないますので、少し離れた位置でマットが2枚敷けるスペースがあれば大丈夫です。

マタニティヨガは、ストレッチをおこないながら深い呼吸を繰り返すことで、体の力を抜くこと、お産に向けての呼吸法を習得することを目的としています。

ゆったりと体を動かすことで、リフレッシュにもなります。

股関節の柔軟性を高めることで、分娩姿勢が無理なく取れるようにもなります。

マンションの集会所や公民館などで、お友達同士でのマタニティヨガに来てほしい、などのご要望にもお応えいたします。

ご相談ください。

2時間程度の料金になります。

産前でも産後でも。

知りたいと思った時に。

赤ちゃんが生まれてくる準備って何をすればいいの？

お部屋の環境はこれで大丈夫？

赤ちゃんが生まれたら生活はどう変わる？

知っておいた方がいいことってある？

手助けが必要なのってどんな時？

何が大変なの？

パパができることって何だろう？

立ち会い出産でパパができることは？

沐浴の練習がしたい。

マタニティブルーが心配。

ご夫婦の疑問、質問、困り事、心配なこと、何でもお話しください。一緒に解決していきましょう。

ママのみのクラスも可能です。料金は同額となります。

妊娠中の乳房乳頭のケアについてもご相談ください。

ボディケアカテゴリーのマタニティ整体をご参照ください。