コラム
2022-12-29 22:00:00
プラーナヤーマ 呼吸法 調氣法
🔹プラーナってな〜に？🙄
生命エネルギー
大自然のエネルギー
氣
🔹アーヤーマ
延長する 止める
コントロールする
呼吸法は生命エネルギーをコントロールすると言う意味。
呼吸を調整することで心身を
コントロールすることもできます。
（活力を与えたり、落ち着かせたり集中力をつけたり）
YOGAの教えによると。。。。
何も食べなくても、数週間は生きられる。
水を飲まなくても、数日は生きられる。
空気がなくても、数分は生きられる。
だが、
プラーナがなくては、1秒たりとも
生きていることはできない。
身体を動かし、生命を宿している
根源が✨プラーナ ✨だから。
☘️呼吸を味わうように
ゆっくり ゆっくり吸って
ゆっくり ゆっくり
深〜く吐いて…
やわらかく ゆったりと
おおらかに…☘️
全身にプラーナが行き渡り
血液の質も、血液の流れもとても良くなります。
自律神経も整います。
呼吸法は健康長寿のためだけのものではなく、生命エネルギーを高めることが大きな目的です。
帯津三敬病院名誉院長 帯津良一先生
呼吸を通じて根源的なエネルギーを得て、自分の呼吸と繋がっていれば、 どんなことも可能にできます。
タオ・ポーション・リンチ先生
「呼吸に集中する」とは、命がかかっているかのように呼吸。
マインドフルネスセンター 創設所長 ジョン・カパット・ジン博士
次の呼吸が人生で最後の呼吸であるかのように。
YOGAのポーズはいい呼吸をするためにあるようなもの。
呼吸法を人生の味方に付けましょう❗️
影山純子🕉
