コラム
🟩 🟩 プラーナ をイメージして 光の呼吸 🟩 🟩
🍀この人生で
YOGAに出会えたことは
砂漠でダイヤモンドを
見つけるくらい
難しく、
それくらい稀で、
非常に
幸運なことである🍀
日々新しい生徒さんを迎えています。
（YOGAに出会えてよかったですね☺️）
そして
最初にポーズの時の呼吸を覚えていただきます。
鼻から吸って鼻から吐く
▪️吸う時は新鮮な空気が入り、
自分の体が光輝き
エネルギーに満たされるイメージ🌱
▪️吐く時は否定的な思いや
怒り、汚れたもの、古いもの
体の痛みなど、
吐き出されるイメージ🌱
🌱そして
やわらかく、ゆったりと、
おおらかに呼吸🌱
🟡✨プラーナ✨🟡
プラーナ ？🙄🤔？ 私の教室の生徒さん達は
理解されていると思いますが、
初めての生徒さんには
耳慣れない言葉かも知れません。
YOGAでは私達の体のさまざまな
活動も心の働きも、
すべて✨プラーナ✨ の力によって起こると
考えられています。
◼️呼吸法・調氣法のことを
プラーナ ヤーマと言います。
（サンスクリット語）
🔷プラーナ 🔷
・生命エネルギー
・氣
・体を流れるエネルギー
・大宇宙、大自然の
エネルギー
🔷アーヤーマ🔷
・コントロールする
・吸う、吐く、止めるなど…
呼吸法・調氣法は
生命エネルギーをコントロールして
新鮮な✨酸素✨プラーナ✨を
全身に行き渡らせるイメージで行います。
🟡🟣プラーナをイメージして
光の呼吸🟣🟡
✨プラーナ✨を
キラキラ眩ゆい光
神々しい光、とイメージして
気持ち良く深呼吸します。
全身が光で満たされるイメージ🌱
いらないもの、古いもの、
体や心の疲れや痛みを吐いて…
すべてを吐き切ったあと、
自ずと必要なものが入ってきます。
✨豊かさ ✨光
✨エネルギー
1分でもいいので
しっかりイメージして行ってみましょう。
全身37兆個の細胞のすみずみまで
行き渡らせるように
光で満たされるように〜
体に症状が出ている時は
古いエネルギーが出て行こうとしています。
✨光の呼吸✨で
解放しましょう🌱
🩷イメージの力はとても大切❗️
💚大切なものは目に見えない
この地球上には
✨プラーナ✨だけで生きている人も
いるみたいです☺️
影山純子🕉️
